你知道男性瘦肚子有什么方法嗎?

肚子一直都是男性非常不可言語的一個傷痛,因為大肚子真的是太難看了。那么你知道男性瘦肚子有什么方法嗎?
對于很多男性來說由于平時工作壓力大,飲食不規律,再加上缺乏鍛煉,時間長了之后就會造成肥胖,特別是在男性的肚子上,會出現一層厚厚的脂肪,也就是大家所說的大肚子,那么男性在平時的生活中怎么做就能夠把肚子上的脂肪去除呢?小編今天就來給大家介紹幾種去除的方法。
2個方法快速瘦掉男人肚子

1、運動

一提起通過什么樣的方法可以有效的減大肚子,相信很多人就會說運動。但是你知道嗎?通過運動來瘦肚子其實也要講究方法,要不然你瘦肚子的效果不明顯。

這是因為很多男性想要瘦肚子,往往會選擇單一的運動模式,比如說做仰臥起坐,他們會覺得做這樣的運動就可以讓腹部存在的脂肪消失。

但是小編今天想要和你們說的就是,其實通過這種方法根本不能夠徹底的減肚子。這是因為你在做仰臥起坐的時候,你腰部的橫截面積是不會變少的,而且人要是胖起來,全身的脂肪含量都會變高,所以你這么減肥是沒有效果的。

那么對于男性來說,你們在平時的生活中究竟做什么運動就能夠讓自己腹部的脂肪快速消失呢?

小編告訴你,只要你在做仰臥起坐之前首先做一做熱身運動就可以了,比如說你在做仰臥起坐之前,可以先去跑步,那么全身的脂肪就會得到燃燒,接下來你就可以做仰臥起坐,這個時候就會讓減肥的功效發揮到最大。

所以男性在平時通過運動來減掉大肚子的時候,不妨試一試上文中小編給你們介紹的這種運動方式,能夠讓你的減肥過程變得更加有效。

男性如何瘦肚子 瘦肚子有什么方法 怎么瘦肚子好

2、注意飲食

在說完了運動之后,小編接下來與你們聊一聊,對于男性而言,在飲食上需要注意哪些就可以很好的幫助男性達到減肚子的功效。

首先就是男性在減肚子期間要多吃水果蔬菜少吃肉,如果你實在想吃肉,那么在這樣的情況之下,你就可以選擇吃雞胸肉,這種肉的脂肪含量比較低,所以吃了之后不太會給身體造成脂肪的堆積。

還有就是大家在吃完飯之后,要用雙手揉一揉腹部,通過這樣的方法不僅能夠促進食物的消化,而且還能夠有效的幫助男性瘦肚子,所以男性在平時吃完飯的時候一定要注意這點。

晚飯盡量不要吃,這對于減掉肚子上的肉來說,是十分有必要的。如果你覺得不吃晚飯比較痛苦,那么在這樣的情況之下,你一定要在晚上六點左右就把晚飯給吃了,這樣就會留給腸胃比較多的時間去消化以及吸收。

男性如何瘦肚子 瘦肚子有什么方法 怎么瘦肚子好

吃什么瘦肚子

酸奶

酸奶里面含有大量的乳酸菌,它的作用在于能加速腸胃蠕動,消除便秘問題,而且酸奶的飽腹感極強,無形中控制了你的食欲。

西紅柿

西紅柿含有獨特的茄紅素,能快速促進腸道消化,而西紅柿的熱量也很低。

蓮藕
蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外,同時還有凈化血液的作用。

芹菜

芹菜是蔬菜里面含有最多纖維的食物,它不僅能幫助消化,而且還能幫助排出體內的垃圾。

 

更多資訊:持久藥  持久液哪種好

性生活差異都存在哪些方面

性節律差異

人的性欲望并非一條直線,而是呈波浪式的變化,存在著生理上的周期節律,有時高漲,有時低落,稱為性節律。研究表明,性節律具有性別差異,男女并不一樣。

據英國學者觀察,男子的性節律以15天為一個循環周期,女性則以27天為一個循環周期。每個性節律周期中間的一天為高潮日,其他時間往往處于相對的“低潮”期。性節律與其他生物節律一樣,從人誕生那一天起就開始運轉,并有規律地延續一生。男女雙方由于出生年、月、日的不同,加上性節律循環周期的差異,很少能完全重合而同步變化,因而出現夫妻“總想不到一處去”的事兒來。從英國學者的觀察資料不難看出,男子性節律周期較短,一個月中可有兩次性高潮日,而女子的性節律周期較長,一個月中只有一個性節律日。因此,男子的性欲望高于女子,而女子常表現出性冷淡的被動狀態,加上月經和害羞等因素,即使在節律日也容易錯過,從而給雙方感情留下陰影。

不過,夫妻之間也并非全無同步之日。據專業人士測算,男女的性節律日大約以135天重復一次,這一天為兩性節律日,又稱為“愛情日”。在這一天,男女的性特征會產生一種強大的吸引力,夫妻之間“心心相印”,此時同房將獲得高質量的性愛。總之,認識并掌握對方和自身的性節律日,特別是抓住“愛情日”,是保持夫妻恩愛、使性生活趨于和諧的妙訣之一。

性滿足差異

男性的性滿足最終是要通過性交渠道來達到,換言之,性活動幾乎成為男子唯一的性滿足方式。女性則不同,其性欲滿足渠道有多個,不僅是性交,分娩、喂奶等行為也能獲得性滿足,甚至還可將性興趣擴展到更廣闊的領域,如精心打扮、穿著時髦等。由于此種差異的存在,可能給夫妻生活帶來某些不活諧音。比如,妻子可能一心撲在照顧哺育嬰兒上,從而疏遠了丈夫,或對丈夫的性信號缺乏敏感與激情。對策:雙方互相了解、體貼,主動配合對方,以保持夫妻間的“磁力”。

性高潮差異

男女雙方性欲的發動也存在著“時間差”和“性別差”。先說男子,其性欲總是比較強烈、旺盛,性興奮來得急促,大約2~6分鐘便進入高潮,進而射精、陰莖疲軟,隨之為性活動劃上句號,大有“速戰速決”之勢。女性則不然,她們的性欲望產生緩慢,程度較弱,性興奮出現較遲,多在10分鐘以上達到高潮,而高潮到來之后,持續時間也較長,消退也較慢,往往在丈夫撤出“戰場”以后仍然“意猶未盡”。這就是夫妻之間的又一個差異:性高潮差異。

不過,性高潮差異也并非不可逾越的“鴻溝”。性學專業人士為此奉獻的“錦囊”是:充分認識性活動中這種“男快女慢”、“男強女弱”、“男急女緩”現象是一種生理現象,可以利用“性前戲”活動加以調整,如丈夫用語言、談笑、撫摩、接吻等方式激發配偶的性欲,促使其性沖動來得快一點,丈夫則稍加克制,給妻子一點時間,讓雙方的性沖動同步。只要這些準備工作作好了,夫妻同時達到性高潮完全可能。

性享受差異

人們大多熟悉影視節目中這樣的鏡頭:男女擁抱、接吻時,女性往往閉眼,男士大多睜眼。至于其中的奧妙,未必人人皆知。

性科學家的解釋是,這是男女在性享受中各有重點的結果。從感覺器官對性的刺激作用來看,女性對觸覺的感受強于男性,女性閉上雙眼絕不是僅僅因為害羞,實際上是有意切斷來自視覺的信息,更集中地體驗觸覺的快感。男性則相反,視覺刺激比觸覺更重要,女性的容貌、體態、表情很容易激起男性的愛慕和欲念,產生“一見鐘情”的喜劇性效果。這也是做愛時男子喜歡開燈而女子喜歡“暗箱操作”的緣由之一。

 

 

 

>>>>>> 更多最有效的減肥方法相關知識閱讀:羅氏鮮副作用

老公早謝吃什麼食物好 治療早洩的食物有哪些

現在的很多的男性朋友們對於自己身體的健康不是那麼的重視了,所以很多的男性朋友們會出現一些性病了,早洩就是一種非常常見的疾病哦,這種疾病對於我們人體的危害也是非常大的,那麼老公早謝吃什麼食物好呢?下面我們就來一起看看吧。
1,大蒜:
在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜,鹽用來補充礦物質,大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來,大蒜也被發現可以降低膽固醇。
但生大蒜辣刺激性強,因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人,不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、麵食一塊吃,不容易傷胃。
2,松子:
珍珠般的松子,在傳統御膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。
同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發炎反應。松子熱量較高,平時撒點在飯菜上,每次一小把。
3,火雞胸脯:
建議:每週進食3次火雞胸脯,每次攝入85克,含72單位熱量。
每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質,能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素b、鋅(能促進細胞生長)和“抗癌元素”硒。專家說:“火雞肉含有豐富的氨基酸,卻幾乎沒有飽和脂肪,這點非常健康。火雞肉富含蛋白質也容易產生飽足感,從而就避免了暴食的可能。”
上面是對於老公早謝吃什麼食物好這個問題的詳細的介紹了,相信大家也是知道了很多的治療和緩解男性早洩的食物了哦,當然了,男性朋友們在生活中經常食用這些食物也是可以起到很不錯的治療和預防早洩的功效的哦,大家可以多吃一些的。必利勁持久膏持久液樂威壯犀利士

怎麼能控制住射精 控制射精的方法有哪些

男性朋友們經常在床上的時候,一到重要的時間就射精了,但是如果射的太快了,是不能夠滿足妻子的需求了,我們男性朋友們的面子也過不去,所以許多的男性朋友們經常會問了怎麼能控制住射精呢?其實我們需要從這幾個方面來控制射精哦。
放鬆:
在床上的時候,可以想辦法使自己盡可能的放鬆.因為在肌肉過分緊張的情況下,最容易造成射精了.肌肉緊張雖然會有快感,但是高潮也很快.
姿勢
做愛的時候,男人在上邊的時候,身體要不停的運動,全身的肌肉就會特別的緊張,容易造成射精快.如果女人在上面的話,男人就比較容易控制了.
呼吸
做愛的是,也可以通過調整呼吸來延長時間,簡單的就是說用鼻子呼吸,要慢慢的呼吸,很多男人都可以用這個辦法.
做愛自己去趟廁所,把尿排空.這也是一個不錯的方法
上面我們從三方面了解了怎麼能控制住射精這個問題了,我們可以知道了,我們在生活中控制射精速度的方法也是有很多的,但是我們在做房事的時候盡量要放鬆自己的心態哦,當然了,換不同的姿勢做房事也是很有必要的了,最後希望我們的介紹對大家有所幫助哦。必利勁持久膏持久液樂威壯犀利士

經典18個嘿咻技巧

情欲敏感區域在全身上下都有,如果撫愛得適當的話,這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。難以捉摸的G點并非那么難以捉摸,如果你知道如何尋找的話。在做愛的時候去找會更容易一點……

1、不要對他沒反應感到奇怪:

與流行的想法相反,勃起不是他一個人能夠自我主動控制的,而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。

2、提高你的高潮潛力:

為了更好的高潮,鍛煉你的腹腔壁肌肉,也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉,這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時,中間停下數五下,然后再放松就可以了。

3、多自慰:

自慰是一種完美的解決日常問題,比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達到高潮有問題,這對你具有非常好的效果。

4、找出你的G點:

難以捉摸的G點并非那么難以捉摸,如果你知道如何尋找的話。在做愛的時候去找會更容易一點……

5、抓住情欲敏感區:

情欲敏感區域在全身上下都有,如果撫愛得適當的話,這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。

6、每周至少做一次愛:

調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡,還能減緩日常生活的疼痛等。

7、改變傳教士式體位:

試著你來做主導,新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發掘想象力,只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。

8、忘掉高潮:

他們做到了,但是那是因為他們在假裝(甚至在黃色電影里)。你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很小,太努力的嘗試并想達成這一目標的結果就會是使你的高潮根本不復存在。

9、經常做健康檢查:

沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味),最好都找醫生檢查一下。

更多推薦》威而鋼哪裡買 持久膏 樂威壯

治療滑精的藥物 哪些藥物可以治療滑精

滑精又叫做遺精,這也是很多的男性朋友們都會出現的現象了,但是滑精也是一種不正常的現象了,所以我們大家一定要重視起來了,如果大家出現了滑精的現象,一定要及時的接受治療哦,那麼治療滑精的藥物有哪些呢?下面我們就來看看吧。
不要亂服滋陰、溫陽等等一切帶有補腎性質的藥物以及食物。
中成藥比如:
左歸丸,右歸丸,六味地黃丸,金匱腎氣丸,大補陰丸,魚鰾補腎丸等等。溫陽中藥比如:現在流行的瑪卡,鹿茸,鹿角霜,鹿角膏,海狗腎,蛤蚧,硫磺,附片,韭菜籽,淫羊藿,巴戟天,鎖陽,肉蓯蓉等等。
滋陰中藥比如:
熟地,龜板,黃精,麥冬,天冬,桑葚,枸杞,旱蓮草等等。食物比如:韭菜,羊肉,狗肉,魚類,荔枝。這一條太重要了,本人就是誤服庸醫開的補腎藥導致遺精愈發嚴重!吃了滋陰藥後,如果本身脾胃虛寒濕氣重的,立馬會出現腹瀉,消化不良,無食慾等情況,但也有好處,就是自己會感覺眼睛水汪汪的很明亮,因為滋陰藥填補了腎經,腎水生肝木,但弊大於利。
吃了溫陽藥後,起初幾天精神狀態會很好,像打了雞血一樣,感覺遺精已經好了,自己充滿了力量!但過幾天會出現眼睛乾澀,嘴唇乾裂,口渴,暈眩,口腔潰瘍,遺精加劇等等症狀。
因為很多人遺精,並不是單純的陽虛、陰虛所致,致病機理遠遠超過我們的想像!如果吃幾盒六味地黃丸,幾盒右歸丸就能治愈,那就不會有那麼多傷精病友在網上四處尋醫,叫苦連天了!
上面是關於治療滑精的藥物的一些介紹了,所以我們一旦出現了滑精的症狀就必須及時去醫院接受正規的檢查和治療哦,當然了,我們也可以服用一些中成藥和滋陰中藥的,對於治療和預防滑精這種症狀也是比較有幫助的。必利勁持久膏持久液樂威壯犀利士

男人最喜歡和什麼樣的女人上床

什麼樣的女人才能迷倒男人,才會讓男人神會顛倒,欲罷不能呢?哈哈,健康一線小編 告訴你想要做一個誘惑男人的女人,就要學會這三點。
一、上得了床
這是男人對慾望的追求,80%的男人都幻想過自己艷遇一位蕩婦,沒有男人拒絕得了熱情主動的女人,尤其是在床上表現奔放的女人,不過光有熱情的態度可不夠,男人對於床事總是貪得無厭的。
他們希望女人豪放,更希望女人有極致的技巧,但他們最貪戀的是希望女人的私處可以一直如少女般粉嫩緊緻,從客觀生理角度上來說,這是不可能的,因為女性的私處會因為夫妻生活次數越多而色素沉澱,失去粉嫩,生育後更會導致私處鬆弛,不如從前。
二、出得了廳堂
都說男人是花心的動物,其實更是視覺系的動物,沒有哪個男人不被美女吸引,不 僅是因為愛美之心人皆有之,而是雄性本能的攀比。
男性普遍認為,擁有一個出色出眾的女人能滿足他們的男性虛榮心,帶那樣的女人出去都有面子,不過所謂出得了廳堂,也不止是說女人外貌美麗,好的修養與內涵,優雅溫柔的氣質也很重要,這樣即使五官不出眾,又何嘗不是出得了廳堂的女人呢
其實男人追求的只是擁有這個女人是否會被身邊的同性羨慕,所以成為一個有思想 ,有涵養,有氣質的精緻女人便是男人心目中的出色女人。
三、入得了廚房
所謂要把握男人的心,就要先把握住他的胃。女人的廚藝是十分重要的,試想若有一個溫柔的女人,會做一手好菜,能讓男人下班回家時喝到熱騰騰的湯,吃到美味又新鮮的飯菜,那是何等溫馨的畫面。
男人的心與胃相連,這句話還是有一定道理的,所以要成為男人心目中的女神,廚 藝也是關鍵。必利勁持久膏持久液樂威壯犀利士

23361性愛密碼,15分鐘高潮技巧

「性愛密碼32361」,意思三分鐘二分鐘三分鐘六分鐘一分鐘,一共15分鐘,女性必達性高潮的秘密。

愛撫2分鐘。

美國性學專家保拉·豪爾表示,隔著內衣撫摸比徹底赤裸撫摸更浪漫。增強預期感比單刀直入更刺激。愛撫時間越短,女性越難以達到性高潮。愛撫過程中可以適當使用潤滑劑。美國化學科學組織發現,草莓味潤滑劑會使感官更敏感。全身撫摸之后,必要時可以手指刺激G點、陰蒂及PS點(G點的對面)。

親吻3分鐘。

在前戲中,接吻至少應占3分鐘。美國拉菲特學院多項研究發現,接吻可降低壓力激素皮質醇水平,加快雙方性喚起。當然,親吻不只包括嘴唇,一項針對5萬名女性的調查發現,96%的女性將親吻脖子視為完美前戲。親吻過程中,手也別閑著。辛辛那提大學研究發現,邊親吻邊脫衣,會讓雙方更有激情。

陰蒂刺激3分鐘。

美國馬斯特斯與約翰遜研究所性學專家表示,對80%的女性而言,用口或舌刺激女性外生殖器是達到性高潮的最可靠途徑。《性高潮》一書作者婁·帕格特建議,采取Kivin親吻法能最快幫助女伴達到性高潮。具體做法是,一只手將陰蒂上拉,然后舔舐陰蒂上方,并用另一只手的一根手指觸摸會陰。如果感覺到女方肌肉收縮,那么動作就正確。

性交6分鐘。

《性醫學雜志》刊登一項近期研究發現,高潮的強度與性交時長的關聯比前戲時長更大。另一項研究發現,女性高潮平均發生于插入后7分鐘。專家建議采取隊列性交技巧(CAT)。該技巧基本上是男上位(傳教士式)的變體,強調利用陰莖根部或恥骨持續觸抵按摩陰蒂,再結合同步動作,兩人一同搖擺下身。CAT摒棄快速抽插。該技巧可讓大部分女性獲得足夠的刺激,水到渠成時,再插入刺激,更容易達到性高潮。

保持1分鐘。

美國性愛專家尤妮·弗拉特博士表示,女性快達到性高潮的時候,男方切勿更換姿勢或技巧,這會導致女性分心,性喚起不得不重啟。也很容易讓女性感到心灰意冷。保持體位、速度和壓力,更有利于女性達到高潮。若想變換花樣,最好等待下次激情。

更多推薦》威而鋼 印度神油 壯陽藥品

學會愛撫女人陰道 讓她夜夜高潮

學會愛撫女人陰道 讓她夜夜高潮

陰戶按摩

女子有兩種射出陰精的方式:即通過G點的刺激和通過陰蒂的刺激。許多女子的陰蒂高潮表現得更加尖銳而G點高潮表現得更為深入。女子的刺激通常需要較長一段時間來積累,且伴有多重高潮。要獲得系列的高潮就一定要較長時間和強度的刺激。

陰唇按摩

將完全潤滑后的手掌置于陰唇之上,手指朝臀部,向肚臍方向揉動,雙手輪流。現在用你的手指來探索內外陰唇。輕輕拉動一邊,然后是另一邊。輕柔的用手指和拇指摩擦她的外陰唇,然后是內陰唇。

1,2,3將食指中指插入她的陰道,拇指豎起貼住陰蒂,現在你可以盡意發揮想象,做各種抽插,扭曲動作,你甚至可以振動整個手掌來刺激她。

若即若離

如果你的女人有一處敏感點渴望被舔拭和愛撫,那么在它周圍活動,盡量不要去觸及這個點(除非偶爾碰到一兩次)。這樣能讓她盡量拖后達到高潮,而一旦最終高潮來臨時,那將是一個比平時強烈數倍的高潮。

由此開始

輕輕地將一根手指深深插入她的陰戶,當她準備好后,再插入另一根。將你的拇指抵住她的肛門,但別插進去,而是一邊活動你在陰戶中的手指,一邊用拇指有力按那個地方。

數到十

將你的手掌放在她的小山丘之上-即陰毛生長處,手指輕輕置于陰唇上,拇指分別置于她的大腿內側。動作輕緩地將手按在她的小山丘上,并作圈狀運動。你的手不要過多接觸到她的皮膚,而在陰毛上運動,重復這個動作十次。現在用手指輕拍她的陰唇十次,以每秒一次的速度進行。注意要輕,不是拍蚊子,不然會傷害你的女人。現在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然后重復前面的圈狀運動和輕拍動作。

神秘的宮頸

女人的宮頸通常在她陰道的后上方,它摸起來有點象圓頂的薄組織,有時中央會有個小裂口,就象下巴。小心的刺激宮頸的周圍區域,對此她會十分受用,希望你經常這樣,但也有例外。

掀起你的蓋頭來

陰蒂是個特殊的器官,它比男子陰莖的任何部位都要來得敏感,你可不能大大咧咧用毛糙的手去愛撫那兒。輕輕地推拉覆在陰蒂上的蓋頭,隔著陰唇摩擦能減少過分的粗糙而引起的痛苦,并帶來愜意。
更多推薦》威而鋼哪裡買 持久膏 樂威壯

男性這樣保養可以改善性能力

調查顯示,ED發生率20歲時為0.1%,到60歲時增至18.4%。但另一組資料稱:70%的男人在60歲時仍有規律地進行夫妻生活;甚至在78歲年齡組內還有25%的人仍保持夫妻生活。

常喝蜂蜜可改善男性功能

首先從食物入手,食物不僅要好吃、好看,更要有營養、夠健康。其實,有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知,蜂蜜還含有生殖腺內分泌素,可改善生理功能減退。就連最常見的蔥,也有激發生理需求的功效呢。

常聽說有人服用了具有“神奇功效”的藥品,不僅沒有期待中的神效,還因為方法不當導致危險。另外,吸煙也是對男性生理功能的不利因素,所以女性朋友最好勸老公把煙戒了。

男性瑜伽操

除了美食之外,有一套適合男性練習的瑜伽,對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友,可以督老公好好練習:

坐在地上,兩腿伸直,吸氣的同時,手臂上舉,你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體盡量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢,均勻地呼吸8次,每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣,伸直手臂抬起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進消化。還能促進生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。

妻子掌握一些健康秘方

妻子要關注丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中,ED患者的比例超過了50%,因此,當老公身體出現如下的征兆時,妻子要加以警惕:無病因,體重明顯減輕(特別是如果他平素身體肥胖,飲食情況沒有特殊變化,而體重持續減輕時)他身上的潰瘍持久不愈。如有這些情形發生,妻子應盡快督促丈夫上醫院檢查。另外如果丈夫的年齡超過了40歲,家族中又有糖尿病人,或是身體相當肥胖,也要格外小心。

盡量多步行

在新近開展的一項醫學研究中,科研人員發現,那些每天步行3公里以上的男人,其ED發生比例,只是慣于久坐的男人的一半。因此,男性每天進行20分鐘的慢跑,或進行30分鐘的力量訓練,也能達到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實在沒時間,爬樓梯也是不錯的選擇。

此外,夫妻親熱后丈夫應注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿,若能沖個溫水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應關注一下他的日常行為,如發現丈夫的小便中有血,尿道有分泌物流出,或是聽丈夫說起過小便有刺痛感,都應立即向醫生求助。

小便踮腳尖改善性功能

刺激足部改善性能力,是中醫中較為常見的方法。其實,日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯陽,進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖,作用會更好。

踮腳尖的方法非常簡單,即雙足并攏著地,用力踮起腳后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年堅持。

從經絡角度看,這一方法有利于疏通足三陰經,調和氣血,使陰陽相交,能助長精神,提升中氣。踮腳尖還可以鍛煉下肢肌肉,使雙側小腿后部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量,大致相當于心臟脈搏的排血量。現代社會,人們坐的時間太長,再加上坐車、開車等,導致下肢血液回流不暢,因此最好能在一小時左右就做1組踮腳運動(每組十次)。踮腳尖還可以活動四肢和頭腦,消除用腦過度及突然站立而引起的眼前發黑、發暈的毛病。此外,男性每次小便時嘗試著踮起腳尖,可提高逼尿肌的力量,有助于排尿更加順暢。

除了踮腳,夫妻之間還可以嘗試一些簡單的足底按摩,使雙方放松,充分享受肌膚相親的感覺。這些都是陰陽調和、水火既濟的簡單方法,對激發性功能,提升雙方性感受,和愛侶共享魚水之歡有一定的幫助。

 

 

>>>>>> 更多減肥藥相關知識閱讀:羅氏鮮