男人如何保持性能力 多吃香蕉雞蛋

男人性能力下降要及時提高,不能忽視哦。在日常生活中,有什麼保持性能力的方法呢?今天,小編就來為大家推薦推薦中醫保持男人性能力的方法,千萬別錯過了。

男人保持性能力的生活習慣

飲食要平衡。

健康的飲食習慣可改善人體血管的狀況,從而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的營養可降低男性的膽固醇水平,減緩動脈硬化,改善性慾低下的問題。

堅持適當運動。

良好的身體狀態是性生活的前提保證,如慢跑、散步、太極等都是不錯的選擇,適合大多數男性。但在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦,長時間的騎車會嚴重壓迫會陰部,引起前列腺的充血。

保證充足睡眠

充足的睡眠是提高性能力的一個主要方法,也是預防性功能障礙的方法之一。另外,睡眠充足人體各系統的反應功能也會更加靈敏,當大腦接收到性刺激後,會積極做出反饋。

慎重使用藥物。

很多藥物會影響人的性慾和性表現,比如抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等。患者在使用時,應該密切關注自己的性生活是否規律,如果出現問題,應及時與醫生溝通,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
除此之外,男性壯陽還需要注意什麼呢?

吃對食物。

簡單改變一下飲食習慣,就能提高性慾,改善勃起:多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物,適量喝點葡萄酒,盡量遠離“敗性”的垃圾食品。

鍛煉愛肌。

堅持鍛煉骨盆肌,會增加骨盆和陰莖的供血量,保證勃起硬度和時間。可每天做“提肛運動”,先收縮肛門,保持1秒鐘後放鬆,然後再收縮再放鬆,交替進行。開始時每天做兩組,每組20次,逐漸增加為每天兩組,每組75次。

不要頻繁自慰。

自慰過於頻繁會降低性慾,導致次日性愛過程中勃起硬度降低,失去“戰鬥力”。

戒菸戒酒。

研究發現,男性抽煙、喝酒時間越長、量越大,勃起功能障礙機率就越大。吸煙會損傷血管,導致陰莖組織彈性減弱,進而影響勃起;飲酒降低身體敏感度,導致勃起功能障礙。

選擇正確的姿勢。

性愛前戲務必做足。男上位和後入式性愛姿勢可以使男性陰莖血流量更大,勃起時更硬。

扔掉緊身內衣。

緊身內衣會導致陰莖血流量減少,影響勃起強度。最好選擇較為寬鬆的棉質內衣褲。

吃什麼壯陽

冬季是很好的養生滋補時期,很多人趁著這段時間不斷為身體補充營養進行保健。男人壯陽的食物有很多種,今天小編要為大家介紹的是幾個男人必吃的壯陽食物,如果不想吃藥物壯陽,不妨就是試試它們吧!

豆製品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素,並不會使男人女性化,並且還能減少男性骨質流失。

大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進醣類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機硫化物,一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報導,十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃這類蔬菜時要充分咀嚼,有利於保健成分更好地釋放。

沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用,對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,這些魚可替換著吃,一周最好吃兩次。

西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

番茄紅素能清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此西紅柿最好熟著吃,吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物

中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。這是因為男性精液裡含有大量的鋅,體內鋅不足,會影響精子的數量與品質。此外,鋅不僅是雄性激素合成的必需品,同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬,不宜多吃。
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避孕套到底是用來幹嘛的?

有些人聽過避孕套但是卻不知道避孕套的用途是什麼,下面我們就一起來看看避孕套的用途吧。
作為避孕工具,避孕套和其他避孕方法相比,使用方便、沒有副作用,避孕成功率一般為97%,受過專門訓練的使用者則可使避孕成功率達到98%。

避孕套的一些用途

1.防止性病、滴蟲等的相互傳染。避孕套的發明,就是為了倖免性病的傳染,並防止包皮垢與宮頸的接觸。最初的避孕套是塗油的麻質鞘、魚膘、羔羊盲腸等動物體內膜狀物。
2.沒有藥具的多種毒副作用,避孕效果好,與其他方法結合使用時效果更好。格外是新婚後、女方剖腹產後、哺乳期、長期服用口服避孕藥的間歇期及患各種慢性疾病時,避孕套是首選的避孕措施。
3.避孕套多塗有矽油等潤渭物質,不會感到干澀。碰到陰道分泌物少的婦女時,還可加抹避孕藥膏,增加滑潤的程度。
4.對早洩病人有治療作用,可以克復過分敏感的感覺,使男方性慾高潮的到來娃遲。

液體避孕套的使用方法

1.房事前將罐體上下震盪搖勻;導桿小端插入罐體上端噴頭小孔。倒置罐體,將導桿大端緩緩插入陰道腔深處,導桿插入陰道以6-8厘米為宜,用食指按壓噴頭直到泡沫噴出充滿陰道,(以剛溢出陰道口為限),然後將導桿緩緩抽出。
2.導桿使用後用水清洗,可多次使用;房事前1-5分鐘內使用一次,房事後再使用一次。

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不如我們從頭來過:頭部居然有5個隱蔽性奮點!

你怕癢嗎?你知道嗎,越怕癢越性福!生活中,“怕癢”的人很多,尤其是年輕人,很抵觸別人碰自己的一些私密部位。其實,這是件好事情,說明身體對愛撫特別敏感。而我們頭部,暗藏5個怕癢的敏感點,也是暗藏在我們身上的性快感開關,例如頭皮、眼瞼、耳朵、鼻子和嘴唇,聰明的伴侶們都要學會巧妙利用它們哦。

1、耳朵

耳朵是比較廣為人知的一個敏感點,因為耳朵神經末梢豐富,對觸摸十分敏感,所以對著耳朵吹氣、親吻或者是呼吸、輕輕咬噬,都能讓伴侶為之顫抖。而且很多人性興奮是雖然身體反應不明顯,耳朵卻會明顯發紅發燙,可以說是重要的性愛風向標。

2、眼瞼

說起來大多數人可能覺得難以置信,眼瞼是最容易被人們低估和忽視的性敏感地帶,親吻眼部能讓人興奮,輕輕用手蒙住眼睛是一種直入心靈的挑逗,讓彼此感受更細膩。不過需要注意的是,一定要注意手法,避免粗暴的動作傷害對方眼睛,或是不衛生的接觸引起的感染問題。

3、頭皮

為什麼洗頭會讓人精神放鬆?為什麼街頭理髮店讓人流連忘返?是因為按摩頭譜可以促使催產激素的釋放,這是著名的“愛情激素”,能讓人內心充滿愛意,還能讓人感到平靜、放鬆,所以按摩情人的頭皮,是一種曖昧又溫情的挑逗。

4、鼻子

為什麼我們緊張的時候會摸鼻子?為什麼我們撒謊的時候也會摸鼻子?因為鼻子非常靈敏,親熱時鼻子的喘息會告訴對方你有多“想要”,而鼻子相互摩擦會帶來親密感,讓人充滿力量和美好期待。

5、嘴唇

嘴唇含有密集的神經末梢,對觸摸和壓力十分敏感,所以刺激嘴唇的方式不只是親吻,用手指劃過嘴唇,再由輕到重的吻過去,同樣可以給對方帶來強烈的性刺激,而且這種刺激是生理和心理雙重的,非常美妙。
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男人保健 想長壽健康這物你必須要知道

老話常說病從口入,既然能吃出病,那麼,當然也能通過吃來治好病,健康的飲食習慣有助於男人長壽,下面我們一起來看看男性健康飲食有哪些吧!
都說吃蔬菜健康,這到底是真是假呢?哪些蔬菜是不能吃的了,下面跟著小編一起來看看吧!
很多人都很喜歡吃大白菜,但是在你們吃大白菜的同時,要記住下面4種情況下不要吃。這四種情況就是,腐爛的大白菜、剩得時間過長的、沒腌透而半生半熟的、反復加熱的大白菜。
因為在這四種情況下,大白菜會含有亞硝酸鹽,它會與身體中的血紅蛋白結合,形成高鐵血紅蛋白,導致體內缺氧,出現中毒癥狀,從而出現呼吸困難、麻痹。因此,建議大白菜應現炒現吃。

營養豐富百菜百搭

據專家介紹,大白菜在我們北方雖然是一種極為普通的蔬菜,但它所含的營養可是不少。每100克大白菜中就含有0.2克脂肪、1.1克蛋白質、2.1克碳水化合物、61毫克鈣、0.5毫克鐵、0.4-0.6克纖維素。此外還含有豐富的維生素、礦物質和微量元素。其中維生素C的含量非常高,每100克大白菜中維生素C的含量竟高達20-60毫克。
大白菜吃法可謂是多種多樣,可以葷吃、可以素食、可以熟吃、可以生食、可以和肉類混搭、也可以同魚蝦同食,基本上沒什麼禁忌,這也許就是它“百菜不如白菜”美稱的由來吧!

大白菜吃法可謂是多種多樣

解酒通便有助消化
“大白菜在中醫上講,能理氣就能宣肺,從而利氣,進而氣化。酒是濕物,能夠逆胃,而通過大白菜的氣化,能將酒的濕氣氣化掉,所能,大白菜能起到解酒的功效。”專家說。
“將大白菜放入滾水中蘸一下,撈出食用,就能起到解酒的效果。”專家說。
而為何大白菜還能通便,有助消化呢?專家解釋說,這與它富含豐富的纖維素有關,纖維素能促進腸道蠕動,從而達到助消化,防止大便干燥的作用。
也正是因為這樣,專家特別提醒腹瀉病人,最好不要吃大白菜,以免加重腹瀉癥狀。

男人要多吃長壽的食物

1、喝粥
從飲食習慣看,長壽老人無一不喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。
2、小米是最佳補品
長壽老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品。體弱生病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有位名醫說:“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”可見,長壽老人喜歡小米很有道理。
3、玉米當主食
玉米,是長壽老人離不開的主食。美國做過普查,發現美國的土著沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化,原來是吃老玉米吃的。醫學家研究發現,老玉米裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E,所以不容易發生高血壓和動脈硬化。
4、天天喝奶
喝奶是長壽男人的普遍習慣,尤其是居住在城市的壽星更是這樣。據說,美國現有25000名百歲壽星,他們的飲食習慣是普遍喝奶。到百歲之時,仍沒有骨質疏松跡象。
5、每天吃一個雞蛋
每天吃一個雞蛋,已成為長壽男人的普遍習慣。根據營養學的安排,每天飲食堅持“三個一”:“早上吃一個雞蛋,晚上喝一杯奶,中間吃一個大蘋果。”一日三餐多吃素,少吃肉,科學安排飲食,吃出了健康。

男人長壽的秘訣是什麼呢

裙帶菜–防止男人血栓和心梗

裙帶菜和海帶是營養價值很高的菜,海帶生長在海水中,是一種含碘量非常高的海藻。
在日本,裙帶菜與海帶一樣,被稱作長壽菜。原因是日本科學家對裙帶菜的研究發現,其含有的昆布氨酸和褐藻酸有降低血壓和防止動脈硬化的作用,還能降低人血液中的膽固醇。
而且裙帶菜中含有一種叫藻聚糖的物質,不僅能降低膽固醇,還能防止血液凝固,從而能防止血栓形成,減少腦卒中和心肌梗塞的發生幾率。
裙帶菜含有鈣、鐵、碘等是男人人體需要的幾乎所有的礦物質,每天只要食用10克裙帶菜干品,即可滿足人需要的各種礦物質的1/8量到全部,這是其他天然食物難以達到的。
它的碘含量極為豐富,與號稱碘庫的海帶不相上下,它的胡蘿卜素含量也很高,此外,它還含有大量的維生素E、維生素C和膳食纖維。
近些年,國內媒體對海帶報導較多,一些人對海帶的營養價值也了解較多,但海帶吃起來有一種生澀感,限制了很多人食用。
裙帶菜與海帶的營養成分與保健作用基本相同,但裙帶菜的口感卻較海帶嫩軟,所以,不喜歡吃海帶的男人,盡可享用裙帶菜。
裙帶菜吃法很多,可與豆腐、魚、蘑菇、雞蛋、蔬菜同炒同煮,可作湯,可涼拌,味道鮮美,口感滑爽。

牛蒡–降脂清膽固醇

在日本,牛蒡被稱為長壽菜。而在專家組織的人體試驗中,這長壽菜的表現的確很突出。
喝牛蒡茶一個月,62%受試者的血清總膽固醇水平出現下降,52%受試者的血清甘油三酯水平下降。
實驗證實牛蒡對調節男人血脂具有一定功效。
除了菊糖等傳統成分,專家還從牛蒡中新分離出齊墩果酸、熊果酸等7種化合物,其中有3種被認為有降脂功效。
不光是降脂,牛蒡的通便效果在專家眼裡也可以用“神奇”來形容,還是拿這男人出差來說,因為環境、飲食、生活節奏的變化,很容易導致便秘,但喝了牛蒡茶后就會感覺有明顯緩解。

馬齒莧–保護心臟

馬齒莧在民間也叫長壽菜,它除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外,也含有大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。
去甲腎上腺素能促進胰島素分泌、調節男人人體內糖代謝,具有降低血糖濃度、保持男人血糖穩定的作用;鉀鹽可降低男人血壓,減慢心率,具有保護男人心臟的作用。
馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。
科學家分析發現,馬齒莧中富含一種被稱為阿爾法亞麻酸的歐米伽-3脂肪酸,它有抑制男人人體內血清膽固醇和甘油三酯酸生成的生理功能,這種保護心臟的有效物質,在馬齒莧中的含量居各種綠色植物之首。
馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌等多種對人體致病細菌也有抑制作用。
民間常用鮮馬齒莧120克(干60克)、粳米60克煮粥,或用鮮馬齒莧絞取汁和大劑量水煎液,來治療男人濕熱腹瀉、急性腸炎、痢疾等癥,是一味清熱、解毒、消炎的天然良藥。

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這些食物其實沒有壯陽效果 中藥盲目壯陽或引火燒身

俗話說“是藥三分毒”,許多男人都不愿意選擇壯陽藥來讓自己雄起,於是壯陽食物便成了首選。壯陽的食物雖然有很多,但是有一些其實并不壯陽的食物卻一直被誤認為具有壯陽的功效。其實這也只是一種謠傳。從今天起別再搞錯了,以下這些食物其實根本就沒有壯陽功效。
1、牡蠣是催情劑
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調查顯示,25%的人認為它有催情作用。其實,牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性性欲。但從營養角度來說,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助提高系統免疫力,提升性欲是絕不可能的。
2、韭菜
韭菜,又名起陽草、壯陽草,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。中醫認為,它是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。
還有大蔥,一直被人們看做愛情和性欲的化身。蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常,從而壯陽補陰。
解析:不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能;而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別,并且含量還不高,也沒有檢測到大蔥中含有刺激人體激素分泌的任何特殊的酶存在。所以,吃韭菜能壯陽的說法,在營養學上講不通。
3、巧克力
也許是情人節的關系,人們習慣把巧克力與愛情聯系在一起。作為一種食物,巧克力的主要成分是可可,甜甜香香的味道,被認為是一種能使人快樂的食物。
解析:巧克力有抗氧化,降血壓的作用,但絕不可能讓人一夜神勇,因為它所含的成分并不能刺激性欲、增強性功能。如同有的人在性愛之前喝一點酒來調節氣氛,這完全同食物營養作用無關,只是與當時的心情有關。
4、雞蛋
中國人好像一直有喝生雞蛋的習慣,含蓄的說法是能壯陽養生。而且在國外,雞蛋也是被奉為恢復元氣最好的“還原劑”。可能與之富含優質蛋白,可以強元氣、消除性交后的疲勞感,而且它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。
解析:就蛋白質來說,精子的合成一定需要蛋白質的參與,蛋白質是精子的主要成分之一。而含有優質蛋白的食物很多(絕不只是雞蛋蛋白),含有精氨酸的食物也很多,并且得到這些食物非常容易,雞鴨魚肉我們也吃得很多,如此推論,吃雞蛋并不像我們想象的那麽具有壯陽的效果。
5、蝦
中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早洩遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。就連西醫也認為,蝦是一種高蛋白、低脂肪食品,含有人體易於缺乏而又不可缺少的物質,其營養非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢?
解析:一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退。因此,即便不能經常吃海鮮,也要經常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。
就營養素鋅來說,鋅缺乏對胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長發育不良,可使男性出現生殖幼稚癥和不育癥。但對於成年男性來說,補鋅可維持性功能的正常。但對正常者而言,即使額外補鋅,也不會使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內有自我平衡功能,即使過量地補充,也不可能使性腺更加強大,相反可能出現中毒情況。
6、香料提神助興
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫?荷西指出,測量顯示,使用香料后,陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
7、辣椒以形補形
印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。
8、松露是“愛之味”
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國聞名松露研究專家詹姆斯?特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發情,沒有證據表明對人有效。
靠中藥盲目壯陽可能反被“燒身”
民間壯陽土方歷史悠久,且千奇百怪,但大多對於現代人沒多大效果。現代人體型比古人大,體質也有所不同。有專家表示,很多壯陽古方已經成為治療不育癥的中成藥基礎方,但需要加以改進和增強藥效。
土方壯陽多無效
壯陽藥方的使用必須因人而異。舉個例子,一些民間壯陽偏方中含有蝎子和蜈蚣,蝎子和蜈蚣都具有活血、疏通經絡的功效。蝎子主要治療經脈淤阻不射精及部分不能正常射精的不育患者,蜈蚣對勃起功能障礙也有一些治療作用。如果根據體質辨證用藥,還是能起到不錯的治療效果。但前提是還需要和其他一些中藥配伍應用,并嚴格掌握適應癥和用藥劑量,如果操作不好,可能適得其反。蜈蚣、蝎子本來就有毒,在中藥應用上比較慎重。
“壯陽”莫盲目依賴純中藥
目前,很多人不好意思跟醫生說“我早洩、我陽痿……”,往往喜歡在藥店購買保健品,所以補腎壯陽的產品在藥店就賣得很火,而廠家摸準了男性擔心副作用的心思,特別喜歡打上“純中藥”的旗號。
那些打出“純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費者。專家指出,中藥中加西藥成分,可能會導致無法控制的后果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士,在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽“保健品”,會嚴重影響血液流動,導致心臟病發作或中風的嚴重后果。因此,壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。
明確病因再用藥
其實,男人要補腎壯陽,除了那些性功能障礙較重的患者,一般人不一定要依靠立刻起效的壯陽藥物來“助性”,可以適當服用中藥類的補腎藥品調節身體機能。另外,男性在日常生活上,還應注意爭取做到適度的運動、性生活和睡眠這三大要點。適宜的運動能改善體質,活躍思維,強壯筋骨,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固;其次,性生活要適度,不勉強,不放縱;另外,充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。一定要爭取做到這三點,否則吃多少補腎的藥,效果也不會好。
另外,隨著人類體質改變,現在很多病變已經是實癥的問題——現代人相對安逸,很少運動;飲食常大魚大肉,過於油膩辛辣刺激;同時由於生活節奏快、壓力大,容易造成氣滯血瘀、肝氣郁結,出現疲乏、腰酸、尿頻、夜尿多和一些性功能障礙,甚至出現生育障礙。這些需要明確病因再用藥。辨癥得當,若是因體質虛弱引起的“不性福”,加以壯陽是雪中送炭;若本身已肝火旺盛,還勐壯陽相當於火上澆油,造成口臭、便秘、失眠、心悸、咽喉腫痛等。本身氣滯血瘀、有實證的人,滋陰補腎就是釜底抽薪;若本身已是虛寒型體質,還繼續滋陰,就猶如雪上加霜。
海參、花膠、泥鰍養腎最妙
專家建議,在剛出現“不性福”的狀況時,市民可以通過天然方法調補身體。天然美食中,粘滑食物富含膠原蛋白和精氨酸,最滋腎養陰,例如雪蛤膏、海參、花膠魚肚、泥鰍、黃鱔、墨魚等。
壯陽的美食則包括鞭類、鹿茸、海龍、海馬等中藥,但用藥用量最好在醫生指導下使用。常吃堅果類食物如花生、核桃等,可以滋養前列腺。
當然,如果性功能障礙的癥狀持續一個月以上,則應盡快去看醫生。

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讀懂腎臟健康的維修信號 男人強不強的9個金標準

腎臟是身體的“淨水機”,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外。同時,腎臟也被稱為“工廠”,它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素,幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。別看腎臟功能強大,卻十分脆弱。專家帶你關注腎臟健康,讀懂它發出的“維修信號”。

黃金腎臟9標準

經常聽人說“護腎”,究竟健康的腎是什麼樣?如果以下9個標准你都達到了,那麼恭喜你擁有了羨煞旁人的“黃金腎臟”。
1、聽力清晰
耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時,可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚有光彩
腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯。
3、頭髮烏黑
腎藏精,其華在發,發的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭髮會早發白、失去光澤,並且出現脫髮。
4、骨骼強壯
中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛,甚至牙齒出現鬆動。
5、記憶力好
腎精也養大腦,腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。
6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排泄的蛋白質較多。若尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時,都應引起重視。另外,出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。
7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官,腎不好,水分就會蓄積。專家提醒,如果經常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟問題。
8、精神十足
當腎功能出現問題時,身體裡的廢物殘渣難以從尿液裡排泄出去,會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
9、血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的症狀,而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多,糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時,說明腎臟已經受損。
正常人偶爾出現乏力,不用擔心,調整睡眠可能就會改善,但如果這個症狀至少持續一個星期,一定要去醫院檢查。

護腎遠離4惡習

保護腎臟要從生活點滴入手,避免以下4種惡習是護腎的第一步。
1、吃得咸
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重,導致血壓升高,從而誘發腎病。
2、經常憋尿
尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎症反復發作,會損害腎功能。
3、大魚大肉,愛喝啤酒
吃太多蛋白類食物,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟負擔。大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。
4、不愛喝水
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石等,建議每天至少喝水1200~1500毫升。要讓腎臟遠離傷害,除了杜絕以上生活惡習之外,還要保持良好的生活規律。
專家提醒,高血壓和糖尿病患者腎臟更容易出現問題,控制好血糖和血壓非常重要。另外,每年至少要體檢一次,這是早期揪出腎臟問題的最好辦法。
最後,腎臟的日常保健也很重要,這6種有益腎臟食物:紅辣椒、雞蛋白、西蘭花、捲心菜、魚肉、藍莓果汁,大家可以多吃一些。

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讓男人敗性的行為有哪些?床上8件事讓男人“一蹶不振”

不少女人會因為自己的身材自卑,怕伴侶看到自己不優美的身材曲線而敗性,所以她們會拒絕伴侶的親熱要求。其實這是杞人憂天,當他愛你,你不那麼完美的身材他也愛,而你會讓他敗性的行為才是以下那些。

途中才避孕

如果你們採取的是藥物避孕,一定要在之前準備就緒,要知道,“工程”進行到一半叫停,然後慌亂地找避孕藥,對人真的是種折磨。

太愛乾淨

在性愛之前,不但要求自己整潔,對另一半的衛生檢查也馬虎不得:“有沒有洗澡?”;“脫完衣服有沒有再次洗手?”
當一切問題都解決完畢,男人已經被“折騰”得筋疲力盡,倒頭便睡。寶貝兒啊,睜一隻眼,閉一隻眼吧!性愛作為生活的一部分,同樣應該:難得糊塗!

若有所思

嘿咻之中時常想起白天發生的事兒,或者電視劇的劇情,甚至笑出聲來。拜託,男人已經被你嚇到了好不好,給他一種你是“迫不得已”的感覺。集中精力享受性愛是親密的基本底線,也是對對方最起碼的尊重。

抗拒舌吻

有些女人覺得兩片舌頭交織在一起是件很噁心的事兒,於是斷然拒絕。毫無情面的拒絕會讓他對你失去興趣!如果不喜歡,就在時候找個機會來一次溫和溝通吧!

設計劇情的性愛

這並不是說讓你的性生活直來直去,但帶有角色性的ML的確很變態,會讓另一半覺得很扭曲,當然提不起性致,離你越遠越好。性愛,是兩個人火花的砰然發生,而不是像劇本一樣設計好橋段。順其自然,或許你的性愛會更完美。

事後馬上洗澡

激情過後馬上跑進浴室,徹底清洗私密處,會讓男人覺得是你不信任他。而且,立即洗澡也會身體健康造成影響。不如和他相擁5分鐘後再走近浴室,很健康很愜意。

要求“提速”

男人在投入地欣賞你的身體,但是你卻迫不及待地在他耳邊說:“快點、再快點”,會讓另一半哭笑不得哦!看他的狀態、看他的能力,讓他自由發揮吧!

邋裡邋遢

當他幫你脫掉內褲的時候,卻先拉下了內褲的線;當他想為你按摩雙胸的時候,卻在胸衣上發現一個洞;當他剛剛要開始的時候,卻聞到了你私密處的難聞的異味兒!親愛的,他算怕了你了,估計一年半載都不想碰你!如果想他更愛你,時時刻刻注重形象吧!

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早洩問題怎麼順利解決 緩慢插入有助延長射精

早洩是男人性功能退化的症狀,據很多早洩患者反應,開始抽插沒幾下,便覺得刺激越來越強,一兩分鐘甚至更短的時間便射精了。那男人們遇到這種情況怎麼辦?如何快速解決早洩問題?
在長跑過程中,起始時有一段時間身體會感到特別難受,出現呼吸困難、跑不動的現象,這就是生理學上所指的“極點”。 “極點”是怎樣產生的呢?它是人體從安靜狀態轉入到運動狀態時,身體的各個器官尤其是心肺的活動未能適應肌肉、​​骨骼活動的需要。而一旦度過“極點”,內臟器官逐漸適應了活動的需要,後面反而感覺不到累了,可以較輕鬆的跑下去了。
其實,在性生活這項長跑運動中,同樣存在“極點”現象。很多早洩患者反應,開始抽插沒幾下,便覺得刺激越來越強,一兩分鐘甚至更短的時間便射精了。這是早洩患者的共同煩惱,不能控制射精,無法延長時間,說白了就是無法衝破一兩分鐘這個“極點”。跟跑步中的“極點”出現的原因類似,性活動中陰莖突然進入了陰道溫暖潮濕的環境,神經一時無法適應環境的改變,龜頭變得很敏感,容易在起始階段便堅持不住而射精。而一旦適應了神經適應了陰道中溫暖潮濕的環境,也就是度過“極點”了,陰莖便不會那麼敏感,堅持的時間自然就長。
因此,早洩的治療過程中,應特別強調“極點”。跑步時安然度過“極點”的辦法是起跑前做好準備動作、適當減慢跑速。同樣的,在性生活時應充分做好前戲工作,剛進入時抽插動作應該盡量緩慢、細水長流,而且不要插入太深(女性敏感地段其實是陰道的前面1/3),這些方法有助於早洩患者順利度過“極點”階段,之後陰莖沒那麼敏感了,自然就可以享受更長時間的性生活了。
性活動其實也是一種長跑運動,如果一開始就百米衝刺,恐怕沒有哪個長跑運動員能堅持下來吧。總之,做好前戲工作、起始階段抽插動作慢些淺些,順利度過那一兩分鐘的“極點”,是延長時間控制射精的重要方法。
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成人用品打開天窗,你的G點怎麼解?

App每天更新一個新頻道,男女的日活躍用戶比例2.5∶1。在這裡,他們慢慢提高自己的性商,可能會找到屬於自己的Soulmate。不過,嗨音與眾多社交軟件採取的開放不同,這是一個封閉性很強又極其開放的社交圈子,不同的喜好會讓你所發布的內容分散在不同的頻道。放心,熱衷薩德的絕不會和村上春樹的腦殘粉出現在同一個頻道裡。
性本身的愉悅屬性,再加上被壓抑成為禁忌之後的魅力,本身就是一個爆點,而真正牛逼的是,如何讓高潮平穩又可持續。害怕過分緊密的關聯,又害怕落單的心理需求,在這點上嗨音做得恰到好處,不過分,不欠缺。嗨音的用戶黏性有多強?即使害怕孤獨感被放大而選擇“出坑”的人,沒過多久又重新回來了。他們還是很享受在嗨音的表達和分享,和記錄自己的價值。
苗建卓和嗨音正在掀起一場徹底的情趣改革,這一切可都是朝著上市的目標去的。眼下,他們正在研發一個性趣酒店的測評平台。 “攜程、去哪兒、驢媽媽,這些都是給家庭及商務人士定制的,對於情趣體驗的有效信息幾乎是零。”而苗建卓已經做了一個初步的前期統計,全國目前有20000多家情趣主題酒店,年均入住3000-5000萬人次。
嗨音還計劃轉戰線下,進軍性博會。 “打著’產業’和’啟蒙’的幌子,文化搭台,經濟唱戲,現在的性博會都變成了堂而皇之的廣交會,真正的性文化卻被拒之門外。”而接下來,苗建卓要去改變這種背道而馳的“遊戲規則”。
老羅說過,現在有太多美好的字眼被這個時代毀壞了,比如情懷。於是,錘子手機成了有史以來最有情懷的手機。而苗建卓正在建起一個有趣而浪漫的社交圈,把情趣這個字眼帶回陽光下,輕鬆愉快地談談性,談談牽回家的手,談談難以遏制的悸動,談談昨夜溫軟的呼吸聲。
馬佳佳 “90後美女情趣老闆濕淋淋的互聯網思維”
提起拍照技術繞不過男人陳冠希,而提起情趣用品同樣繞不過女人馬佳佳。雲南高考語文狀元、中國傳媒大學、90後妖豔的女子,這些獨特的光環碰上情趣用品的微妙產生了強勢的輿論效應。
馬佳佳是一個用幽默、陽光與身體重新定義了“性情趣”的行為藝術家,一個類同於蒼井空、木子美、芙蓉姐姐又高於她們的性感尤物。童顏巨乳、不雅的劈腿、難看的額頭和“黑木耳栽培實用手冊”,她一手炮製出了各種奇葩的情趣意象。
從學校門口開情趣店開始,馬佳佳一路走來,利用互聯網思維、社交化媒體撬動了億萬媒體廣告資源,最終成為情趣公司泡否科技的創始人。
楊海峰
“最懂女人的喬布斯”
雷霆i智能在淘寶眾籌以一月籌資1000萬的數據,創造了智能情趣用品全球眾籌紀錄,而楊海峰就是背後的大神。
六年下來,這個情趣領域默默無聞的“楊布斯”幾乎攬下了中國本土市場近1/3的“中國之最”:設計出了2014年市場最熱銷AV棒,該年度總銷量接近30萬支;自行設計的轉珠棒,也創造過年銷30多萬支的行業紀錄;甚至在並非其主業的男用情趣市場上,目前市面上最熱銷的一款自主產權的飛機杯也是出自他的團隊,單月銷售量達6萬隻,行業遙遙領先。更牛逼的,他甚至還給杜蕾斯做過高級顧問。
楊海峰一直重複,情趣用品就像LV,就像香奈兒,輿論不該妖魔化它,它讓女人更美麗,僅此而已。
金鵬遠
“廣告狂人的情趣”
在這個狂歡的互聯網時代,杜蕾斯借勢打廣告的宣傳手法真是不服不行!大神,請收下我的膝蓋!
五四青年節,杜蕾斯微博發布“聽說今天是五次青年節,你們有什麼想說的?”到了平安夜,微博就跳出一條“平安夜,杜杜既管’平安’,又管’耶……’”雙十一的時候,直接曬出一組亮瞎眼的數字“59分59秒,2014杜蕾斯天貓官方旗艦店賣出的套套共可攔截精子超13600億!”
金鵬遠領銜的杜蕾斯微博營銷團隊,在眾多策劃人頭腦風暴下,在你一言我一語的插科打諢中,一個又一個天才創意誕生了。

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教你嘗試使用性用品 戲說性愛中的“道具”

當34歲的高女士使用仿真器具3個多月之後,她終於做了一個重要的決定。
與丈夫的性生活一直是心中的一個結,丈夫的興奮階段來得有些快,高潮一晃而過,帷幕就已經落下了,總是讓高女士感覺無法盡興,特別是在生完孩子以後,這種感覺越來越強烈。 “三十如狼,四十如虎”,記不清多少夜晚,“虎狼之年”的她都是帶著缺憾的感覺黯然度過。
實際上她很早就知道 性用品 了,每次經過路邊的成人用品店,她隱約感覺裡面肯定有女人用的東西。但她不敢走進去,好像背後總有一雙眼睛在盯著自己一樣。後來,她認識了一個和自己同樣苦惱過的女人,所不同的是對方已經在使用性用品。她們在一起聊了很久,對方把自己的情況完完整整地告訴她以後,說:“你應該去嘗試一下,至少比一輩子麻木地過下去要好!”這一次,高女士下定了決心。
她選擇了丈夫出差的一天,特意等到晚上11點多,打車去一家24小時營業的成人用品店。在門口徘徊良久,她終於走進去。大概平常真的有很多女人來這裡選購,店員對她的到來並沒有表示出想像中的“驚奇”,她也漸漸平靜下來,不再覺得“不好意思”。等到挑選完自己滿意的器具,她甚至還發現了這個店的一個秘密,故意抬高女用器具的標價。回家時,她感覺有說不出的興奮、緊張,真的很緊張。
從這以後,每當丈夫不在的時候,高女士總會記得自己有件“事情要做”。 “今天晚上,讓我為自己的身體做主吧!”她對自己說。隨後,一次次的衝擊將她帶上了快樂的頂峰。她緊緊閉著眼睛,丈夫的形像出現在腦海裡,與身體的刺激點完成自然重合,彷彿身體裡的仿真器具本來就是丈夫的,只是變得更可愛更完美。可是,她不知道當真正和丈夫 做愛 時,還會不會有這種美好的感覺。
丈夫不在的時候是快樂的,丈夫在的時候,苦惱也在,因為她不敢讓丈夫知道。她把器具小心翼翼地藏在櫃子裡,警覺地留意著是否被發現,心中也隱隱有一絲愧疚和不安。當背著丈夫使用的時間越來越久,她也越來越矛盾?
她覺得應該對丈夫說,因為這是自己最愛的人,同時她相信自己在丈夫心目中也是。從結婚開始,夫妻感情一直很好,如果現在這份愛具體到生活中出了一點問題,那麼她覺得還應該是兩個人共同分擔,共同交流和解決。
她已經在網上了解到一種可以在夫妻做愛時同時使用的仿真器具,可以推延 男 人的興奮期,這一次她沒有獨自去成人用品店,她想等丈夫了解這一切之後一起去買。她興奮地想像著和丈夫一起配合使用的醉人場景。她相信丈夫會理解接受的,就像理解自己當初去買性用品的初衷,在 性愛 方面尤其如此,惟有積極面對才會讓它變得更美好,逃避卻會埋下隱患。說到底性用品不過是一種工具,如果它確實能夠帶來快樂與幸福,又何妨一試呢?

淺談關於讓你爽到極致的性用品

當今社會裡,人們對於是否應該使用性用品還存在一定的爭論,還有一部分人不支持使用性道具或者性用品。那麼,現在讓我們再次了解下性用品

然而,隨著社會的不斷發展,性用品不斷推陳出新。越來越多的人們開始在他們的性愛過程中使用情趣用品等其他的性用品。性用品已經慢慢的融入了人們的性愛生活中。對於是否使用性用品,完全取決個人的愛好。
過去,人們對於使用性用品還是存在一定的誤解:
人們認為使用性用品的人不正常;
使用性用品意味著關係不好;
如果使用性用品的話,很容易上癮;
性用品更多的是被同性戀使用;
在性愛中使用性用品有些不自然、不人性化;
絕大數性用品都是被設計成為性愛中的輔助道具,其目的就是增加一些情趣,幫助人們去探索一些未知的神秘領域。它們在前戲中可以扮演很重要的角色,可以用來刺激某些特別部位,也可以用來刺激全身。
一些夫婦對性用品的態度:
他們喜歡在性愛中適當的使用性用品;
在使用某些性愛用品前會最些試驗;
有些人認為使用性愛用品不安全,不可靠;
有些時候,性愛用品對於治療性問題有不錯的輔助作用;
錄像,錄音磁帶,還有文字可以幫助獲得信息,克服焦慮;
某些性愛道具可以幫助那些性功能障礙的人,可以幫助他們給自己及對方帶來快感,加強交流;
性臨床醫生建議那些對於使用性用品還存在憂慮和擔心的夫婦坦誠的與對方交流,說出自己的想法,大家一起解決問題
人們可以在性商品店買到性用品,也可以通過網絡購買。
提示:性用品只是人們性愛中的輔助道具。心理上不要過分依賴它們,它們也不是萬能的。只有多花些精力在自己的愛人身上才是王道
大家都知道,在演戲中,為了更好地烘托劇中的氣氛、突出人物的形象,常常需要一些道具,如服雖然它極盡能事地模仿真女人,甚至胳膊腿都安裝上了活動關節,但它無論如何也無法與任何一個女人相飾、佈景、燈光、煙火之類。
其實,性愛如戲。有時為了突出性愛的主題,也需要一些特別的“道具”來助性,如《x瓶梅》中西門慶與妻妾們淫亂時所使用的“緬鈴”、“銀托子”、“硫磺圈”等物件,都堪稱為性愛“道具”。
為了性愛而生產的“道具,起源於哪個世紀,恐怕無人能知,好在這個問題並不重要,重要的是,性愛“道具”的存在本身,說明人類在性愛這一活動中,有時或有人需要“道具”來做“助’,。
據推測,在中國,性愛“道具”的出現始於秦朝,或者更早。不過“道具”的種類比較單一,僅是男用的“不倒丸”與女用的“如意”之類罷了。然而到了今天,性愛“道具”得到了空前的發展,不僅可以堂而皇之地登堂人室,而且成了商人們賺錢的商品。
大約從1987年起,中國各大城市百貨商店裡就開始出售某些性“道具”,例如某種“快樂器”。 1 992年以後,幾乎所有的省會一級城市裡都出現了各種各樣的“性用品商店”。