備孕時男性需多吃這些食物

一提到備孕,一般人會想到是女性要做的事情,其實不是樣的。男性備孕也是很有必要的。備孕不僅是女性的職責,男性的飲食、生活習慣等也是要作相應的調整的,那麼吃哪些食物有益於男性備孕?感興趣的朋友快跟隨小編一起了解一下吧。

吃哪些食物有益於男性備孕

1.胡蘿蔔。胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
2.西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原,強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富,有助於排出血液中的鹽分,具有降血壓的功能。
3.南瓜子。男性40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。
4.黃豆。據統計,常吃黃豆製品的男人,罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆製品的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

想備孕,男人該如何做

1.適當減肥
由於過度肥胖也會導致男性發生不育症,因此,日常生活中男性朋友,要多參加體育鍛煉,調整飲食結構,安排好作息時間等避免過度肥胖引發的不育。
2.少洗桑拿浴
洗洗桑拿,泡個澡或者衝個淋浴本沒什麼,但是因為水溫高於體溫,所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘,溫度要低與98%。
3.養成良好的衛生習慣
日常生活中男性朋友應該養成良好的生活習慣,它是預防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法,如傳播類疾病、腮腺炎等。
4.不要劇烈鍛煉
過度鍛煉的人的精子數目可能會減少,這是由於劇烈鍛煉時會使睾丸附近的溫度增高。專家研究發現:每週跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低於30km的人相比,精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
但是適度的有氧鍛煉,如跑步、游泳等每週鍛煉3次,每次20分鐘,將不會影響精子的產生。
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勃起多長屬於正常?這些數據能說明問題

中國人都覺得自己的陰莖短小,不對,是整個亞洲,亞洲人陰莖偏短這是全世界都知道的事實,可是在亞洲里面陰莖最短的並不是我們中國人,這一點作為中國人你是一定要知道的。此時此刻也不要再責怪客觀的事情了,更不要妄自菲薄,人家比我們還短的每天還不是照樣自信。
陰莖常態時最長為14.5厘米,最短4厘米,平均8.375厘米;周長最大12厘米,最小4.5厘米,平均8.3厘米。勃起時最長16厘米,最短9厘米,平均12厘米;勃起時周長最大14厘米,最小8厘米,平均10.75厘米。
中國青壯年男性陰莖的勃起之後最短8.60cm,最長17.43cm,平均正常範圍為10.87~15.27cm。所以這個長度是稍微偏短的。陰道具有彈性,是完全可以“含住”的。
下面我們再來看下世界上其他國家男性陰莖勃起之後的一些數據。
中國青壯年男性陰莖平均長度、周長的樣本測量結果:(2547例成年男性為樣本測量) 陰莖長度勃起之後平均為13.07cm±1.12cm,最短為8.60cm,最長為17.43cm。
西班牙收集了15個國家的陰莖長度和陰莖周長的科學數據,決定找出各國男士陰莖尺寸的差異。迪博士收集大量數據後得出的結論是:全球男士陰莖勃起時平均長度14厘米。其中韓國男士最短小,平均只有10.6厘米;印度人排行倒數第二,平均只有11.2厘米;法國人則最得天獨厚,平均長度位居第一,達到16厘米;意大利人長度為15厘米,排第二位;墨西哥人和則分別為14.9厘米和14厘米;美國人則為13.9厘米;和巴西人的分別為13.7厘米和13.4厘米。
所以各位男性朋友門,再也不要因為自己覺得“陰莖短小”而感到自卑了,不妨抬頭看看世界上,其實別的國家男性平均長度還不如我們呢,至少倒數第一不是我們,而是我們隔壁那個號稱宇宙最大過的韓國屌絲們。大家心裡這下有所慰藉了吧。

夏季夫妻性交要注意哪些問題

夏季夫妻性交要注意哪些問題呢?下面就一起來看看小編分享的這篇文章吧!希望可以幫助到你們!
夏天氣溫高,而性事又是一個體力活,有時候開空調不頂用,有些夫妻一完事就大汗淋漓,就不管三七二十一,直接沖涼澡來降熱消暑。可知,人體發熱出汗時毛孔會張開,這時如果沖涼水,很容易使寒氣入侵,抵抗力低的人就會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀,有人把這種病症稱作“夏日性愛感冒”。
夏季行房要注意哪些問題呢?

出汗太多要當心

夏天人體本來就汗液分泌增多,加上性愛的慾望會讓人興奮,很多人會發現自己還沒過性生活,就已經大汗淋漓了。不過,千萬不要以為大量出汗是正常現象。根據中醫理論,夏天出汗太多時過夫妻生活,容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全乾了、心跳平穩以後,再行房事。

警惕性愛前後過分貪涼

夏天氣溫高,而性事又是一個體力活,有時候開空調不頂用,有些夫妻一完事就大汗淋漓,就不管三七二十一,直接沖涼澡來降熱消暑。可知,人體發熱出汗時毛孔會張開,這時如果沖涼水,很容易使寒氣入侵,抵抗力低的人就會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀,有人把這種病症稱作“夏日性愛感冒”。
所以,夏季性愛應避免過分貪涼。如果使用空調,應讓室內外溫度相差5攝氏度左右,室溫最低不超過27攝氏度。
如果想沖涼水澡,也要等到身體興奮感下降後或汗止後再進行。

身體不適別勉強行房

夏天人很容易疲勞,困倦、不思飲食,身體還會日漸消瘦,但到了秋天,這些毛病往往不治而愈,這就是人們常說的“苦夏”。這種現像多是由植物神經功能紊亂引發的,病人除了體溫在37℃―37.4℃之間波動外,多伴有全身倦怠無力、食慾不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀。少數女性還可能有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科症狀。
雖 然“苦夏”一般不會影響健康,但如果症狀較重,則應避免過性生活。男方在有性衝動時要善於觀察妻子的情緒和心態,並設法激起她的性慾,以達到和諧一致,獲得滿足。妻子可在醫生的指導下,服用谷維素、維生素C和維生素B1,它們有利於調節植物神經功能,降低體溫,改善“苦夏”症狀。
性愛是需要兩個人的配合的,當其中一人身體不適時,一定不要為私慾而勉強另一方。否則不但會影響性慾,還會妨礙夫妻感情。夏天性愛雖然看似艱難,但只要多加註意以上3點,在合適的時間進行,還是有利無害的。
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什麼樣的延時噴劑才是最好的?

延時噴劑在嚴格上來說並不是一種藥,但是陽痿的男性卻經常購買延時噴劑來對抗陽痿導致的性生活時間過短,那什麼樣的延時噴劑才是最好的呢?

什麼樣的延時噴劑才是最好的?

延時噴劑是屬於外用的,他本身是屬於成人用品類的,因國家並沒有給成人用品頒發正式的生產許可證號,所以延時噴劑暫時歸為保健品類的,而他又不屬於食用類的。所以正規的延時噴劑都是使用的消字號批號的。大家不要誤認為,延時噴劑就是消毒液,其實這是體制的無奈。但是部分噴劑並沒有標註生產廠家,聯繫方式等必須有的信息,是三無產品,消費者亦須仔細辨別,目前比較正規的有悍馬止洩延時酊,但是假的推廣特別的,一定要諮詢清楚。

原裝進口品質好!

延時噴劑要起到延時效果,產品的有效成分非常重要,一定要安全無副作用才可以。但是,由於衛生部門並沒有設置延時噴劑的品類,國內沒有統一的標準。在這種情況下,一些商家可能會使用一些成本低廉,但是對人體有副作用的原材料進行生產。這種關係就像食用酒精和工業酒精,兩者都可以用來消毒,但並不一定都能用來喝。由於目前國內已經不存在原裝進口的延時噴劑,因此,在此建議大家選擇原料進口的延時噴劑,這樣更安全,更可靠。

無麻木感無燒灼感才叫好

當然是不麻木的。有無麻木感與燒灼感也是衡量一款延時噴劑的重要指標。因為麻木感與燒灼感會降低房事的快感。特別是麻木感,部分西藥類延時噴劑,其含有大量的麻醉劑成分,能使下身失去感覺,在這種情況,就是做的時間再長,也毫無快感可言。比如澳洲有一個叫邊緣的產品,它引發的麻木,能到大腿根部。而另有延時噴劑含有酒精或者辣椒酊之類的成分,可能會引起燒灼感,也在不同程度上降低快感。

最好無色無味

當然要無色無味。早洩涉及到男人的面子的問題。許多患者不想讓對方知道自己用過噴劑,如果你使用的產品味道比較濃烈,或者有顏色,就可能將你“出賣”,因此,如果延時噴劑是無色無味的就更好不過了。

最好是中藥成分

好多西藥類延時噴劑,含有麻醉劑,會導致麻木,而如果是中藥提取的延時噴劑來說,其降敏的作用一般比較溫和,不會導致強烈的麻木感的。另外就是,西藥較之中藥,安全性弱一些,建議大家是使用中藥類的延時噴劑。
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勃起不給力和五件事有關 年齡因素不可忽視

勃起功能障礙的病因分為器質性和心理性兩大類,其中器質性的病因包括血管、神經、內分泌及陰莖本身等方面因素。但是,需要說明的是,這些高危因素只是經過統計學分析後得出的結論和可能性,並不意味著具有這些高危因素一定會罹患勃起功能障礙。
1、年齡
年齡是與勃起功能障礙關係密切的間接高危因素,隨年齡增長,發生勃起功能障礙的可能性增大。國外報導,20~30歲男性勃起功能障礙的患病率為7%,70~79歲勃起功能障礙患病率為57%。儘管發生勃起功能障礙的可能性隨年齡增長而提高,但勃起功能障礙並不是老齡化過程中不可避免的。
2、疾病
①心血管疾病如心髒病、高血壓的患者伴發勃起功能障礙的比例分別為39%、15%。而且勃起功能障礙可能是全身動脈粥樣硬化的先兆。
②糖尿病是與勃起功能障礙關係最為密切的疾病之一,糖尿病患者勃起功能障礙患病率為23%~75%。患糖尿病10年以上者發生勃起功能障礙的可能性較5年以下者高1倍。此外,血糖控制不良、吸煙均增加發病的可能。
③慢性腎功能不全伴發勃起功能障礙的比例在40%以上。
④高脂血症,血清總膽固醇越高、高密切脂蛋白越低,發生勃起功能障礙的可能性就越大。
⑤多發性硬化、中風、脫髓鞘疾病、老年癡呆症等神經疾患都與勃起功能障礙有關。
⑥垂體機能減退、性腺機能減退、高泌乳素血症、腎上腺疾病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下等內分泌疾病與勃起功能有關。
⑦前列腺、陰莖的疾病伴發勃起功能障礙的可能性在40%以上。
⑧潰瘍病伴發勃起功能障礙的可能性為18%,關節炎、過敏症、酒精性肝硬化、慢性阻塞性肺病等都與勃起功能障礙關係密切。
3、心理因素
心理疾病如精神分裂症、抑鬱症及治療抑鬱症的藥物均與勃起功能障礙有關。 50%~90%抑鬱症患者性慾淡漠;另一方面,性功能障礙也常引起抑鬱、焦慮等精神異常。
4、用藥利尿藥、降壓藥、治療心髒病的藥物、安定藥、抗抑鬱藥、激素、抗膽鹼藥以及治療潰瘍病的藥物都可能導致勃起功能障礙。
5、不良生活方式
①吸煙。吸煙和不吸煙的心髒病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%;吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8。5% 。
②酗酒。酒精有"提高性慾,降低性力"之說。國外研究表明,酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能。
③吸毒。有研究表明,吸食海洛因者勃起功能障礙的患病率為32。2%。
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堅持多久才算不是早洩?男人都要知道的早洩知識

現在生活水平提高,但是男人的壓力卻變大了。既要應付職場生活,又要應付夫妻性生活,很多男人都覺得苦不堪言。尤其是早洩的男人,更是煩上加煩。早洩是男人的心理負擔,很多男人都非常在意自己的性能力,以為射精過早就是早洩。事實是怎樣的呢?

早洩不是射精過早

典型的早洩,根據臨床表現就可以診斷。如果陰莖可以勃起,但是性交的時候還沒與女方接觸,或者陰莖沒有插入陰道而只是接觸到女方,或者陰莖插入陰道,沒抽查或剛抽查就不能控制的射精,隨後陰莖變軟,不能繼續性交,沒有獲得快感,可認定是早洩。
早洩和射精過早是兩個不同的概念。如果雙方有快感,設精過早不算是病態。

西醫角度的早洩發病機制

現代醫院研究證實,手淫不是引起早洩的原因,但是脊椎損傷等原因可以導致早洩。

1、陰莖震感閾低

原發性的早洩患者的陰莖震感閾值比正常人降低。正常人的陰莖震感閾值隨著年齡的增加而增高。早洩患者則不是。早洩患者的陰莖敏感度比正常人的靈敏,稍微刺激就會控制不了而射精。

2、神經興奮性過高

早洩患者陰莖頭的感覺神經興奮性比正常人高,所以在性交時射精反射更容易,從而誘發早洩。
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