分類彙整:男性健康

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甜食過多會對男性健康產生傷害

下面的消息可能會讓你對甜食產生反感:一項新的研究表明,過量食用糖可能會損害原本健康的男性的肝臟。
英國研究人員發現,高糖飲食與血液和肝臟中不健康的高脂肪水平有關。
首席研究員布魯斯格里芬(Bruce Griffin)說,最重要的是,「攝入大量糖分會改變脂肪代謝,從而增加患心血管疾病的風險。」
格里芬是英國吉爾福德薩里大學營養代謝學教授。
一位美國營養學家對這一發現並不感到意外。
達納·安吉洛·懷特說:「這項研究提供了另一個有效的理由來減少糖的攝入量。」她是康涅狄格州哈姆登昆尼皮亞克大學(Quinnipiac University)運動醫學的營養師和臨床助理教授。
她說:「除了增加多餘的卡路里,糖還會增加肝臟的代謝功能。」
在這項研究中,格里芬的研究小組追蹤了一組中年男性的肝臟健康狀況,他們的肝臟中脂肪含量有高(11名男性)和低(14名男性)。
肝臟中過多的脂肪堆積被認為是不健康的,而高脂肪水平的男性已經患有非酒精性脂肪肝(NAFLD)。根據美國肝臟基金會(American Liver Foundation)的數據,NAFLD與肥胖有關,影響著多達四分之一的美國人。
這些人被要求遵循兩種飲食中的一種:高糖飲食,連續三個月每天攝入650卡路里的糖;或者是每天不超過140卡路里的低糖飲食。
研究人員發現,遵循高糖飲食的NAFLD患者的脂肪代謝發生了變化,即身體分解血液中的脂肪並將其用作能量的過程。研究小組說,眾所周知,這些變化會增加患心臟病、心臟病發作和中風的風險。
但在研究開始時,其他健康男性的肝臟也出現了類似的變化,他們的肝臟脂肪含量較低。
在這一組中,男性在轉向高糖飲食後,肝臟中這種脂肪的含量更高。研究人員還發現,他們的脂肪代謝變化與已經患有NAFLD的男性相似。
格里芬在一所大學的新聞發布會上說:「我們的研究結果提供了新的證據,證明攝入大量糖分會改變脂肪代謝,從而增加患心血管疾病的風險。」
該研究的作者說,他們的發現尤其令人擔憂,因為NAFLD的流行在兒童和成人中都在上升。
格里芬說:「雖然大多數成年人不像我們在這項研究中那樣攝入高水平的糖,但一些兒童和青少年可能會因為過度飲用碳酸飲料和糖果而達到這一水平。」「這引發了人們對年輕人未來健康的擔憂,尤其是考慮到兒童和青少年中NAFLD的患病率高得令人擔憂,成年人中致命性肝病的發病率呈指數級上升。」
雷切爾·邦德醫生在紐約市的勒諾克斯山醫院幫助指導婦女的心臟健康。回顧這些發現,她說這項研究的「結論是,高糖飲食可能會增加死於心臟病的風險,這是我們不能忽視的。」在我的實踐中,我強調即使是一勺糖,儘管過量,也可能會增加心臟的風險。

新的多基因危害評分預測男性患前列腺癌的時間

該工具在1月11日BMJ在線期刊(以前稱為英國醫學期刊)中有所描述,可能有助於指導決定誰篩查前列腺癌以及在什麼年齡。

目前,前列腺癌的檢測主要依賴於前列腺特異性抗原(PSA)篩查血液測試。但PSA測試作為一種篩選工具並不是很好。雖然它可以減少前列腺癌的死亡率,但不加選擇的PSA篩查也會產生假陽性結果,並鼓勵過度檢測非侵襲性,生長緩慢的腫瘤。

該研究的第一作者,醫學博士,醫學博士,放射醫學與應用科學系主任駐地醫師Tyler M. Seibert說:“現有的PSA測試是有用的,但它不夠精確,不能隨意用於所有男性。”在加州大學聖地亞哥分校醫學院。“因此,它可能會促使醫療干預,如活檢,手術或放療,這可能是不必要的。”

Seibert,資深作者Anders Dale博士,加州大學聖地亞哥分校醫學院轉化成像與精準醫學中心教授兼聯合主任,以及歐洲,澳大利亞和美國的同事,使用全基因組關聯研究(GWAS) )確定一個人的發展前列腺癌的遺傳傾向是否可用於預測他患有該疾病的侵襲性和致命形式的風險。

GWAS搜索個體基因組中的小變異,稱為單核苷酸多態性(SNP),其在具有特定疾病的人中比在沒有該疾病的人中更頻繁地發生。可以在大量人群中同時評估數百或數千個SNP。在這種情況下,研究人員使用來自31,747名歐洲血統男性參與正在進行的國際實踐聯盟項目的超過200,000個SNP的數據。

研究人員使用加州大學聖地亞哥分校開發的方法,結合GWAS和流行病學調查的信息,評估疾病發病年齡的遺傳風險量化。“多基因危害評分方法專門用於發現年齡依賴性遺傳風險,並且已經被證明在預測阿爾茨海默病的發病年齡方面非常有用,”該研究的共同作者,醫學博士,醫學博士,分析師Chun Chieh Fan說。加州大學聖地亞哥分校的認知科學。

“多基因危害評分是非常通用的,可以應用於許多與年齡有關的疾病,”範說。“在這種情況下,前列腺癌的多基因危險評分記錄了侵襲性前列腺癌的年齡變化。”

分析基因型,前列腺癌狀態和年齡以選擇與前列腺癌診斷相關的SNP。然後將數據納入多基因危害評分,其涉及存活分析以估計SNP在侵襲性前列腺癌診斷時對年齡的影響。結果導致前列腺癌的多基因危險評分,可以估計個體遺傳風險。然後根據最近的英國ProtecT試驗中的獨立數據集對該評分進行測試以進行驗證。

“多基因危害評分是根據54個SNP計算得出的,並被證明是診斷為侵襲性前列腺癌時年齡的一個非常重要的預測指標,”Seibert說。“當將具有高多基因危害評分的ProtecT數據集中的男性與平均PHS患者進行比較時,他們患前列腺癌的風險至少高出2.9倍。”

“當我們從統計學上考慮GWAS與一般人群相比具有不成比例的高人數疾病的影響時,我們估計多基因危害評分定義的風險是4.6倍。”

研究作者指出,個體的基因型不隨年齡而變化,因此可以隨時計算多基因危險評分,並將其用作男性決定是否以及何時接受前列腺癌篩查的工具。在標準指南建議考慮篩查之前,這對於在很小的年齡就有患前列腺癌風險的男性尤其重要。

“這種遺傳風險分層是朝著個性化醫療邁出的一步,”戴爾說,他還指出PSA檢測對多基因危險評分較高的男性的侵襲性前列腺癌的預測要比那些低多基因危險評分的人更具預測性。這表明,在患者的一般健康狀況和其他風險因素的背景下,多基因危險評分可以幫助醫生確定是否為特定患者訂購PSA測試。

減少對男性睾丸激素補充劑的吸引力

2013年至2016年期間,睾丸激素處方急劇下降,恰逢激素治療可能增加男性心臟健康問題和前列腺癌風險的公眾警告。

“我們發現在短時間內出現了極大的下降,”首席研究員Jacques Baillargeon說。他是加爾維斯頓德克薩斯大學醫學分院的預防醫學和社區健康教授。
研究人員發現,2013年至2016年,接受睾酮治療的男性人數下降了48%,此前十年的處方數量增加了六倍。
調查結果顯示,新睾丸激素使用者減少了62%。

波士頓布萊根婦女醫院的內分泌學家Shalender Bhasin博士說,這種減少“絕對是一件好事”。

“這是一個充滿希望的跡象,表明科學教育工作確實重要,人們關注科學家正在推出的臨床研究的科學和信息,”Bhasin說。他是內分泌學會睾丸激素指南委員會的主席。

通過審查近1000萬30歲及以上男性的健康保險記錄,調查人員發現,使用總睾酮的人數從2002年的0.52%增加到2013年的3.2%。
Bhasin說,這反映了其他數據,顯示睾酮處方銷售額從2000年的7000萬美元增加到2013年的近28億美元。睾酮治療通常每年花費幾百至幾千美元。

Bhasin認為,這一增長主要是由於針對嬰兒潮一代老齡化的廣告宣傳睾丸激素治療作為保持活力和性能力的手段。

“從一種沒有大公司感興趣的藥物到如此短的時間內加入這個數十億美元的俱樂部,對人口趨勢和直接消費者廣告的力量都是一個非常了不起的證明,”Bhasin說。

但是2013年是“低T”潮的高潮。之後,睾丸激素治療的普及率急劇下降,到2016年降至不到男性的2%。

研究人員表示,睾丸激素總體使用量下降似乎與美國食品和藥物管理局2013年提出的諮詢有關。

美國食品和藥物管理局的顧問警告說,使用睾丸激素來抵禦衰老的男性可能會增加患心髒病或中風的風險。

然而,在此之前,睾丸激素的新處方開始下降。2012年開始治療的男性人數開始趨於平穩。

Baillargeon說,這恰逢出版了將睾酮治療與心臟健康問題風險增加聯繫起來的臨床試驗。這些試驗結果先於FDA公佈一年。

Bhasin說,睾丸激素治療僅適用於那些導致確認激素缺乏的醫療條件的男性。對於經歷衰老時睾酮水平通常下降的男性而言,並非如此。

“我們懷疑過去十年中有相當比例的男性接受過睾丸激素治療,並沒有明確適應症,”Baillargeon說。他引用了之前的一項研究,該研究發現,四分之一的新用戶在開始處方之前沒有測試過激素水平。

Baillargeon說,他現在擔心患有真正睾丸激素缺乏症的男性可能會被他們所需要的激素治療所嚇倒。

Baillargeon說,如果沒有補充睾酮,這些男性就會面臨骨質疏鬆症,骨質疏鬆症,瘦肌肉損失,體重過重,糖尿病,抑鬱和疲勞的風險。

“對於那些可能因某些宣傳而感到害怕的男性,他們停止睾酮治療後的短期和長期風險是什麼?” 他問。

他的團隊接下來將研究合適的男性 – 那些使用睾丸激素作為“青春之泉”的人 – 近年來是否放棄了激素治療。

 

兩性健康相關內容:醫師講解美國輝瑞威而鋼

早餐與降低乳腺癌和前列腺癌風險有關

吃早餐或在睡覺前間隔至少兩個小時都與乳腺癌和前列腺癌的風險較低有關。具體而言,晚上9點前吃晚餐或在睡覺前等至少兩個小時的人,與晚上10點後吃晚飯或晚上很近睡覺的人相比,患這類癌症的風險大約低20%。這是巴塞羅那全球健康研究所(IsGlobal)的一項新研究的主要結論,該研究中心是由「La Cixa」銀行基金會支持的。這項研究首次分析了癌症風險與飲食和睡眠時間之間的關係。

先前對食物和癌症之間聯繫的研究集中在飲食模式上——例如,吃紅肉、水果和蔬菜的效果以及食物攝入量與肥胖之間的關係。然而,很少有人關注與日常飲食行為相關的其他因素:攝取食物的時間和人們在飯前飯後所進行的活動。最近的實驗研究表明了進餐時間的重要性,並證明了深夜進食對健康的影響。

這項發表在《國際癌症雜誌》上的新研究的目的是評估進餐時間是否與乳腺癌和前列腺癌(世界上最常見的兩種癌症)的風險相關。乳腺癌和前列腺癌也與夜班、晝夜節律紊亂和生物節律改變密切相關。這項研究評估了每位參與者的生活方式和時間類型(與早晨或晚上活動的偏好相關的個體屬性)。

該研究是MCC-西班牙項目的一部分,由CIBER of Epidemiology and.Health(CIBERESP)共同資助,包括621例前列腺癌和1205例乳腺癌的數據,以及從初級衛生中心隨機選擇的872名男性和1321名女性對照的數據。代表西班牙各地的參與者接受了關於他們的進餐時間、睡眠習慣和時間表的訪談,並完成了關於他們的飲食習慣和遵守癌症預防建議的調查問卷。

ISGlobal研究員Manolis Kogevinas是這項研究的主要作者,他解釋說:「我們的研究得出結論,堅持每天的飲食模式與降低患癌症的風險有關。」他補充說,這些發現「強調了在飲食和癌症研究中評估生理節律的重要性。」

柯吉維納斯指出,如果這些發現得到證實,「它們將對癌症預防建議產生影響,而這些建議目前沒有考慮進餐時間。」他補充道:「這種影響在諸如南歐這樣的文化中尤其重要,在那裡人們晚飯吃得很晚。」

ISGlobal的研究員Dora Romaguera是這項研究的最後作者,她評論道:「為了理解這些發現背後的原因,需要對人類做進一步的研究,但是似乎一切都表明睡眠的時間會影響我們代謝食物的能力。」

動物實驗證據顯示,食物攝取的時機「對食物新陳代謝和健康具有深遠的影響,」羅馬格拉評論道。

促進男性肌肉食品

鍛煉腹肌和塑造肌肉早在你上健身房之前就開始了。肌肉的生長需要一個基於大量飲水、吃富含能量的食物以及舉重的公式。正確的配方可以促進鍛煉,修復肌肉組織,幫助塑造你的體形。

營養遊戲計劃
• 水果和蔬菜是所有健康飲食的基礎,提供纖維、維生素、礦物質和液體。蔬菜含有少量的蛋白質。
• 低脂乳製品提供高品質的蛋白質、碳水化合物和必需的維生素,如維生素D、鉀和鈣。運動營養學家克里斯汀·羅森布魯姆博士,RD和南希·克拉克博士,RD推薦巧克力牛奶作為很好的運動恢復飲料。如果你對乳糖不耐受,你可以試試有活性的酸奶。
• 瘦肉是蛋白質、氧氣輸送到肌肉的鐵和包括亮氨酸在內的氨基酸的重要來源,羅森布魯姆說,亮氨酸被認為是肌肉生長的觸發器。
與白肉相比,黑肉雞提供更多25%的鐵和三倍於鋅的健康免疫系統。
羅森布盧姆說,雞蛋「含有所有必需氨基酸」。根據2010年的飲食指南,一天吃一次可以,但是不要扔掉蛋黃。根據Rosenbloom的說法,「為了眼睛的健康,一半的蛋白質與葉黃素等其他進口營養物一起存在於蛋黃中。」
• 堅果——未加鹽或生或烤的——是蛋白質的好來源。它們還含有維生素、抗氧化劑、纖維和健康脂肪。
• 豆類和全穀類是優質碳水化合物,含有少量的蛋白質,用於能量和肌肉修復,以及纖維、維生素和抗氧化劑。
時間就是一切
在肌肉發育中,時間是關鍵的,因為你需要碳水化合物和蛋白質來進行力量訓練和蛋白質和碳水化合物來恢復肌肉。最好的計劃是在一天中吃既含有營養又含有少量健康脂肪的飲食。

羅森布盧姆說:「運動後一小時內喝蛋白質飲料,如巧克力牛奶,當肌肉最容易接受修復時,就會為肌肉提供所需的構建塊。」
羅森布盧姆說,如果你在劇烈運動後1-2小時內要吃一頓飯,你不需要吃零食,可以等一頓飯來提供恢復營養。

多少錢?
克拉克說,你的一半以上的卡路里應該來自健康的碳水化合物。碳水化合物為能源提供燃料,防止蛋白質被分解並作為能源使用。所以運動前一定要加油。」

但要小心:這是一個微妙的平衡,吃足夠的卡路里來建立肌肉,但不要太多的卡路里,這可能導致增加身體脂肪。

除了執行其他功能,如產生激素和免疫因子,蛋白質還能夠建立和修復肌肉組織。ADA建議男性耐力運動員每千克體重攝取1.2克的蛋白質,而男性健美運動員每千克體重攝取1.6至1.7克的蛋白質。

羅森布盧姆說:「兩杯牛奶含有大約20克的蛋白質,這是建議用來刺激肌肉蛋白質合成的量。」

但是大多數人並不按數字吃飯。克拉克建議她的運動員把食物分成四頓大小相等的飯菜,每頓飯從四種食物中選擇三種:水果或蔬菜、穀物、健康脂肪和富含鈣或瘦蛋白的食物。

每頓飯的基礎都是健康的碳水化合物,額外的蛋白質如燕麥,堅果和酸奶,火雞和乳酪三明治,蔬菜,或義大利麵條,肉沙司和沙拉。這些都是偉大的健身,說:」克拉克,南希克拉克的運動營養指南的作者。

通過疲勞肌肉獲得肌肉鍛煉的結果
建立更大、更明確的肌肉的唯一方法就是進行漸進的阻力訓練——逐漸增加體重和耐力。重複9-12次後,使用足夠重的重量來引起肌肉疲勞。如果你能很容易地以良好的形式重複13次,你需要增加體重。

克拉克說:「把肌肉推過舒適區的動作可以促進肌肉的生長和更加清晰。」

力量訓練比有氧運動顯示得更快。羅森布盧姆說:「一周至少鍛煉兩次,持續30-45分鐘,不久就能看到增強的定義,這令人鼓舞。」

開始看到增強的肌肉清晰度所需要的確切時間長度也取決於你體內脂肪的百分比。在肌肉周圍多加一層脂肪不會讓新肌肉在沒有減肥的情況下顯露出來。克拉克說,每月增加2磅的肌肉是一個合理的預期。

你的陰莖環指南

陰莖環,也稱為公雞環,是在性玩具商店裡出售的產品,是非醫學版本的臨床測試產品,稱為「縮窄環」。縮窄環與真空泵一起使用,用於治療勃起功能障礙,並通過限制血液從陰莖流出來工作,從而製造。比起沒有戒指,男人的勃起時間更長,感覺更堅定。
陰莖環是出售沒有抽出,並可以自己使用。它們可能會或可能不會對勃起產生同樣的變化。如果你從性用品商店購買了陰莖環,請記住它沒有經過臨床測試,商店和包裝都不應該做出任何醫療要求或保證。但這並不意味著他們不工作,也不能成為樂趣。

大多數商店裡買的陰莖環和收縮環工作原理一樣——通過把血液夾在陰莖里,它們可以改變勃起的感覺,持續多久,還可以改變射精和高潮的感覺。有些男人覺得這些戒指「有效」,而另一些人則說不行。也有很多男人買戴這些戒指不是為了讓勃起時間更長,而是因為他們喜歡自己的感覺。

陰莖環感覺怎麼樣?
你有沒有用繩子系在手指上?

你還記得你手指尖的感覺嗎?這就是陰莖環的感覺。他們創造了一種壓力,一些男人覺得很愉快,他們以一種獨特的方式關注生殖器。這不是每個人都會喜歡的感覺,重要的是使用戒指,你可以很容易地刪除,因為有些人會發現戒指是不舒服或痛苦。
不同類型的陰莖環
一些陰莖環是可調的,它們可以一直打開(這些通常是由軟橡膠或皮革製成),或者它們是實心的和一種尺寸(通常是金屬、塑料或硬橡膠)。如果您以前從未使用過戒指,建議使用可調式彈性樣式。

有些陰莖環戴在陰莖底部和陰囊後面,其他的則戴在陰莖軸上。還有更複雜的環(有時稱為c&b環,或分裂環),它們有額外的帶子環繞睾丸。還有一些陰莖環設計成只繞陰囊而不繞陰莖的軸。除了基礎知識之外,戒指的大部分差異隻影響戒指讓你的生殖器感覺如何,而不會影響你的勃起多少。

陰莖環安全
如果你使用不當,陰莖環會對你的身體造成傷害。如果你正在使用陰莖環,你感到疼痛或不適立即刪除環。

你不應該讓陰莖環長時間戴著。大多數文檔都建議30分鐘,只要在一個會話中打開一個鈴聲即可。

不要使用自製或臨時的陰莖環(從彈性帶,尼龍繩等),因為它們可能是棘手的脫落,並可能割破你的皮膚。

陰莖環不是很貴(基本的開始大約是10美元),花錢避免剪刀或去急診室是值得的。

服用犀利士、威而鋼、樂威壯可能引發如雷的鼾聲 — 禮來犀利士

經衛生署許可的壯陽藥:犀利士、威而鋼、樂威壯是治療陽痿不舉的特效藥,是有效、安全的。是藥就會有副作用,犀利士、威而鋼或樂威壯有可能引發如雷般的鼾聲。

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有名49歲的台灣男子最近鼾聲如雷,吵得枕邊人不得安寧,妻子逼他就醫,醫師發現他有睡眠呼吸中止症狀,為免發生意外,要求該男子睡覺時套上睡眠呼吸器,同時定期到醫院接受無線射頻治療,一個月過去,男子病情未得到改善。多番檢查後,患者才尷尬地說出有服用犀利士,此時才真相才大白。

台中市澄清醫院耳鼻喉科醫師劉博仁解釋,犀利士、威而鋼、樂威壯這三種壯陽藥都是屬於「磷酸二脂第五型的抑制劑」,其藥理作用為提昇血液內cGMP的濃度,而cGMP是一種會使陰莖海綿體內的平滑肌鬆弛的物質,平滑肌鬆弛後,造成陰莖動脈擴張,血流量增加而導致陰莖勃起。但鼻腔黏膜表皮也有海綿組織,跟著充血腫脹,影響鼻腔呼吸,入睡後不得不張口呼吸,發出惱人鼾聲。

最後,男子在醫師制定的方案下積極治療陽痿與睡眠終止症。

「到底要性,還是要好眠?」劉博仁說,這對夫妻在診間討論很久,最後決定「不要吃藥了,睡得安穩比較重要。」

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阻塞性睡眠呼吸中止症的常見症狀

1)鼾聲如雷,而且會從柔和有規律的輕鼾,轉為高亢不規律的重鼾。

2)間段式打鼾,意即打鼾到一半突然安靜無聲呼吸中止,然後又突然開始鼾聲大作。

3)患者睡著後會不自覺張口呼吸,睡到一半還會嗆到一直咳嗽。

4)整夜翻來覆去,醒來後也覺得疲倦,白天精神變差,注意力不集中。

5)有肥胖、高血壓、代謝型疾病如糖尿病等,或脖子粗、下巴短的族群。

6)曾經中風、車禍外傷的病患,因神經受損功能變差,使肌肉張力不足而出現打鼾。

台灣禮來提醒您,用藥需謹慎,請嚴格按照醫囑服用犀利士

更多犀利士相關資訊:

天氣變化以及季節的變化需要男人保養自己身體

女人需要保養,其實男人更需要注意身體健康,以及保護自己的腎,還有你想不到的效果,生命在於運動,運動起來就很健康,還有在於自己的平時一些小事項,以後一些必須做到的事情。

天氣也會改變人體大量流失營養,特別是男性,因此夏季飲食健康對於男性來說顯得更為重要。男性要注意多補充一些營養元素,比如鐵,鋅等。

一,重點是鋅

二,對鐵可放鬆

三,加入維生素B6和葉酸

四,正確對待蛋白質

五,提高抗氧化劑攝入

男人秋季健康小常識

1,補充維生素

2,服用靈芝

3,按摩3個穴位

4,接種疫苗

5,經常進行溫和的運動

6,每天一個洋蔥

7,奇異果防止便秘

8,每天洗手上限8次

9,常喝胡蘿蔔奶

10,呼吸新鮮空氣

11,多喝水

12,秋冬多睡1小時

13,睡前聽音樂

14,三餐定時

15,上班前親吻你的愛人

男人春季健康小常識

要保暖防

要早睡早起

要合理飲食

要多喝水

要常鍛煉

適當參加戶外運動

可適當每天喝點紅酒

注意衛生

要調節心情

男人健康養腎常識

有尿不要忍

避免勞欲

睡眠養腎

大便要暢通

飲水養腎

護足保腎

飲食保腎

男性健康飲食保健常識

一,蛋白質應適可而止

二,補充兩種維生素B6和葉酸

三,與女性相比,男性不能承受鐵的超負荷補給

四,補鐵可能會掩蓋內臟出血

五,應該增加抗氧化劑的攝入

六,關注被遺忘的鋅

七,煩躁常與心有關

八,晚睡早起加午休

九,多進稀食利補養

舉而不堅?堅而不久?醫師解答「金槍不倒」的關鍵

根據統計,台灣30歲以上男性有170萬人有性功能障礙,這些「舉弱」危機,成了眾多男性的難言之隱。

黃一勝說,根據十幾年前台灣泌尿科醫學界的統計,男性勃起功能障礙的盛行率為17.7%,且年齡愈大,比率愈高,其中年過40男性的盛行率更高達25~26%,已達每4人就有1人「不舉」的地步。

舉而不堅?堅而不久?

台灣男性學醫學會理事長、高雄榮民總醫院基礎醫學研究科主任簡邦平表示,根據世界衛生組織(WHO)的定義,「勃起功能障礙」是指男性無法達到或維持陰莖勃起,進而完成理想且滿意的性行為。

就臨床角度來說,勃起功能障礙可分兩大類,一是陰莖無法插入女性的陰道裡面;另一則是即使插入了,也無法維持原有硬度,一下子就軟了。

說白話一點,前者就是「舉而不堅」,陰莖硬度不夠,而後者則是「堅而不久」,好不容易才插入,動沒兩下就軟綿綿的,「消風了!」

台灣男性學醫學會創會理事長、台北書田診所泌尿科主任醫師林信男把這個現象形容為「半途而廢」或「半途丟包」,陰莖硬度不足,勃起時間不夠長,不僅男人自己無法達到高潮,女人也享受不到魚水之歡的快感,最是洩氣。

簡邦平表示,男女做愛時,陰莖在陰道裡反覆抽動,才能讓雙方達到高潮,至於鏖戰時間長短並不重要,只要男性能持續抽動到射精為止,就可讓雙方同時達到高潮,「瞬間即永恆! 」一味追求時間的長短,其實沒太大意義。

「金槍不倒」的關鍵

為什麼男人會出現勃起功能障礙?簡邦平認為是陰莖的血流不足所致,不是血液流入太少,就是流出太多,陰莖海綿體得不到足夠的血液灌流,支撐度不夠,無法昂首挺立,當然也無法承受持續的激烈抽動及衝撞。

換句話說,血液能源源不絕地流入陰莖,並牢牢地鎖在海綿體裡面,才是「金槍不倒」的關鍵。簡邦平指出,陰莖勃起靠的是靜脈閉鎖效應,當性慾來時,陰莖動脈打開,血液源源不斷往陰莖灌注,促使陰莖海綿體及白膜膨脹,進而將白膜下方的陰莖靜脈壓迫住,血液就會留在陰莖裡面,不至於流出去,陰莖才會勃起,屹立不搖。這個時候,陰莖就像個小型水庫,把50~100毫升的血液蓄積在裡面,等辦完事後,再打開靜脈瓣膜,讓血液洩渲出去,陰莖才會軟下來。

然而,隨著年紀增加,血管功能逐漸變差,無法隨心所欲地控制血液在陰莖裡的蓄積及排放,不是陰莖硬度不夠,就是硬度夠了,卻維持不久,只好草草了事,傷了兩人的心。也因此,一些男人只好求助祕方及偏方,期能再現雄風。

黃一勝最常聽到的偏方是牡蠣及動物睪丸,因為國人長久以來堅信「吃什麼,補什麼」的食療理論。牡蠣富含鋅這種微量金屬,確有提升性功能的效果;至於睪丸則只有蛋白質等成分,吃多了對性的幫助不大,頂多只具心理作用而已。

對於喜歡吃這些偏方或祕方的男人,只要不要太離譜,黃一勝多半不會禁止,畢竟男人在性這碼子事上,心理層面佔很大比率,暗示也好,催眠也罷,只要能讓他們覺得自己還很行,怎麼做都好。

技巧、硬度勝過時間長短

只不過,在對抗勃起功能障礙這場激烈戰役中,很多男性已到了走火入魔的地步,滿腦子都是些不切實際的迷思。比如說,他們總認為做愛的時間愈久,愈能讓對方達到高潮,也才能讓她們感到滿意。可讓陰莖堅挺不倒的偏方,或是一些所謂的「九九神功」即趁勢而起,大賣特賣。簡邦平認為,這些根本就是無稽之談,因為高不高潮端視做愛技巧及陰莖硬度而定,和做愛時間長短沒多大關係。

一般說來,只要陰莖夠硬,且做愛能持續5到10分鐘,就可讓雙方都達高潮。簡邦平笑說,射精是男性取悅女性之餘的附帶獎品之一,每次做愛都要搞到天長地久,不只男性不舒服,女性也會覺得很煩,少了激情及浪漫,做愛反而成了折磨。

更要命的是,一旦鏖戰太久,除了過度磨擦導致破皮而感染發炎外,血液蓄積在陰莖裡面的時間太長,也可能會導致會陰炎,那就得不償失了。

力不從心?血管病變惹禍!

如果確認是血管病變引起的,就應深入了解背後原因,再一一解決。林信男錶示,不少性功能障礙患者是因有糖尿病、高血壓、高血脂或憂鬱症而造成,自己並不知情,只要能把這些疾病控制下來,功能往往可獲得不錯的改善。

他舉糖尿病為例,患者週邊血管的血液循環較差,位於血管末梢的陰莖得不到足夠血液供應,勃起功能不足,硬度也不夠,性功能當然愈來愈差。

簡邦平發現,不少在房事上感到「力不從心」的男性掛號就醫後,除了被確診出輕微的勃起功能障礙外,還意外檢驗出血糖、血壓及血脂偏高,也可算是意外的收穫。

一旦確定診斷,再透過藥物及改變日常生活作息等方式,他們通常可把這些代謝症候群症狀控制下來,同時也改善性功能,可說一舉兩得。在確保沒有心臟血管疾病後,這些患者若能服用衛生署核准的壯陽藥,性功能恢復的幅度更大,很多人因此重拾美滿的性生活。

壯陽藥,有吃才有作用

但常讓簡邦平啼笑不得的是,有些女性不放心枕邊人服用壯陽藥,進一步問診才知道,原來她們擔心男人吃多了,可能會成癮,成了壯陽藥的俘虜。另有些女性更神經質,擔心男人服用後,太過興奮,一旦做愛時來個激烈衝撞,血管爆裂或阻塞而釀成「馬上風」的意外,樂極生悲,那就太糟了。

「這又是個另類迷思。」簡邦平說,威而鋼、犀利士、樂威壯是壯陽藥,不是中樞神經興奮劑,有吃才有作用,哪會成癮?林信男則表示,吃了壯陽藥1小時後,陰莖才會硬起來,且24~36小時內就會被身體代謝掉,不會有問題。

就算偶爾會出現頭痛、臉潮紅、鼻塞及腳肌肉抽痛等副作用,症狀也很輕微,不用太在意。林信男說:「就算不為做愛,每天服用一顆5毫克的低劑量犀利士,還可促進血液循環,有利改善勃起功能,預防心臟血管疾病。」

另有研究證實,威而鋼可強化肺部擴張能力,增加肺部換氧量,改善高山症的不適症狀。至於出生後因患有肺高壓症而缺氧呈現全身發紫,俗稱「藍嬰」的小嬰兒,使用低劑量威而鋼也有改善效果。

你有勃起功能障礙嗎? 「別不好意思。」黃一勝強調,這是現代緊張生活下常見的毛病,只要放輕鬆,或是來顆經醫師處方的壯陽藥,還是可展現男人雄壯威武的本性,享受性愛帶來的歡愉。他同時提醒所有女性,不要給枕邊男人太大壓力,當兩人在做愛做的事時,更別忘了適時給他一些鼓勵,「褒一下,這些男人做死嘛甘願!」

陰莖上玩花樣,玩出問題來

另一個迷思是入珠。簡邦平發現,和其他國家的男人相比,台灣男人尤其喜歡在陰莖裝上幾個珠珠,把原本如香腸般的陰莖搞得像根狼牙棒,好增加摩擦力度,帶給女性更多的刺激及高潮。

「女人不痛得死去活來,已是謝天謝地了,哪來的快感及高潮?」簡邦平強調,做愛時可不可以達到高潮,無關摩擦力度,雙方的感覺及陰莖硬度才是重點,在自己的命根子上裝上鋼珠、玻璃珠或像牙珠,一個不小心,還可能因感染發炎而導致陰莖潰爛,簡直就是自找罪受。

這幾年來,雖然入珠的男人變少了,但在陰莖注射玻尿酸等填充物的男人卻明顯增多。簡邦平看了也不禁搖頭嘆息,「這不是打腫臉充胖子嗎?」他解釋,打了玻尿酸只是讓陰莖變大,並無法讓陰莖變得更堅硬,改善勃起功能障礙的效果有限。

對於這些觀念偏差的男性,泌尿科醫師通常會找出導致勃起功能障礙的主因,再對症下藥。若是心因性而起的患者,可從排除心理障礙著手,只要能重建信心,通常可讓他們再度變成一尾活龍。

壯陽藥 助你一舉之力?

為了一展雄風,現代醫學壯陽藥物成了勃起功能障礙者的希望,這些藥物對男性性功能的幫助有多大?服用這些藥物應該注意哪些事項?

男性在床上就是要勇、猛、持久,才能展現真正的男性雄風,但隨著年齡的增加,由於男性荷爾蒙的減少,硬梆梆的「黃瓜男」日漸變成外黃中軟的「香蕉男」 ,亙古至今,男性熱衷尋求,或吃、或擦、或噴的,從鹿鞭、到,只為了讓「小弟弟」在床上能夠「呯呯叫」!

高雄醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師、台灣性功能障礙委員會主任委員王起傑表示,男性15~30歲是性能力的高峰,但自40歲開始,快速走下坡,即便是超級運動員也一樣,而男性對於自己性能力,首重要硬、再來就是要持久,雖然男性都迷戀在床上要持久,但年輕小夥子跟上了年紀的男性,對於「持久」卻有不一樣的見解與要求。

20多歲的年輕人認為,「小弟弟」愈持久、愈好,因為可以玩比較多的姿勢花樣,再者,年輕人常開「轟趴」(Home Party),一場開下來數個小時, 「小弟弟」當然需要能夠持久,才能過五關斬六將。但中年男性就比較不這麼認為,反而會覺得與女性雙方性事圓滿比較重要,一方面也因為年紀大了,要持久已經不是件容易的事,加上另一半如果已經是接近更年期的女性,由於女性荷爾蒙的下降,陰道分泌物的減少,缺乏潤滑,較容易性交疼痛,男性在床上如果太過持久,對女性來說,反而是一種折磨。

輕忽「三高」,讓人垂頭喪氣

事實上,「小弟弟」之所以會不夠硬、不持久,就是因為身體出了些狀況,而造成男性勃起功能障礙的原因有很多,其中血管問題、神經問題、內分泌及壓力等為常見的主要因素,其中血管因素即佔了50%。身體的血管問題與「三高」有關,即高血壓、高血糖及高血脂,高血壓長期下來會合併動脈硬化,使得血管彈性變差,而糖尿病則亦容易合併血管病變,造成末梢血循變差,這些因素都會導致陰莖海綿體充血不足,「小弟弟」也就變得垂頭喪氣。

另在神經方面,雖然陰莖的神經在深部,但有些人因為車禍造成骨盆腔破裂而傷到陰莖神經,另有些男性因為大腸癌、膀胱癌及攝護腺癌手術需要骨盆腔開刀,結果使得陰莖神經受損,尤其是攝護腺癌手術,雖然現在已經有神經保留術,但避得掉大神經,避不了小神經,這個手術仍有50%的機會會損傷到陰莖神經,進而造成勃起的困難。內分泌則與男性荷爾蒙有關,男性荷爾蒙不足,勃起功能就會受影響,尤其年齡愈來愈大,男性荷爾蒙的分泌會愈來愈少,這也是為什麼男性年齡漸長,愈來愈有力不從心的感嘆。

至於壓力問題就較為特別,有些男性病患,跟太太上床,「小弟弟」就不行,但如果是跟外面的妹妹,「小弟弟」就勇猛無比;不過,也有人跟太太上床可以舉得起來,跟外面的妹妹卻不行,主要是因為感到罪惡感,這就是心理壓力所造成。在造成男性「不舉」的原因當中,壓力及神經因素是比較難去治療及處理的,但如果是內分泌及心血管問題,治療的選擇就比較多,治療效果也會比較好。

壯陽藥,怎麼吃才有用?

過去男性不舉的西藥治療以荷爾蒙補充為主,中藥則多用銀杏萃取物,因為銀杏可以改善末梢血液循環,讓「小弟弟」得以獲得更多的血流達到堅挺的效果,但臨床只有30%的治療效果,在威而鋼等藥物問世後,銀杏萃取物已不再用於男性不舉治療上,而荷爾蒙補充則與威而鋼、犀利士及樂威壯等藥物,合併為第一線治療用藥。

來台灣已進入第13年,犀利士及樂威壯則分別慢5年,三者均為第五型磷酸二脂?抑制劑,對於血管性因素導致的不舉有很好的改善效果。其中威而鋼及樂威壯屬於短效型,服用30分鐘後開始有效,可維持8個小時,但若胃中有食物會影響藥物吸收,建議空腹(即飯前1小時、飯後2小時)時吃,效果比較好;犀利士則屬長效型,吃了1小時後開始有作用,可維持36小時,由於藥效不受胃中食物響影,所以飯前、飯後吃都可以;而短效型及長效型壯陽藥物要如何選擇呢?王起傑指出,性生活頻率若較高,建議服用長效比較好,如果性生活頻率低,則服用短效就可以了。

另外,犀利士去年出了每日錠新產品,每1顆劑量為5毫克,每天1顆,吃4天才等於傳統犀利士1顆的劑量(20毫克)。由於其在血中有藥物殘留的特性,研究發現服用犀利士每日錠至第5天時抽血,經藥物動力學發現,血中藥物濃度高達8毫克,比每日錠1顆的劑量還要高,等於隨時有需要時,都可以上

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男性用藥或致胎兒畸型 想當父親用藥注意三點

正常情況下,睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層,醫學上稱為血-睾屏障。這一屏障能選擇性地阻止血流液中某些物質進入睾丸,從而起到保護睾丸的作用。但是,也有些藥物能夠穿過血一睾屏障,進入睾丸後隨精液排出。而精液中的藥物可以被陰道粘膜吸收,進入母體的血循環,使受精卵或胎兒的發育受到影響。因此有些學者警告:孕期性生活為丈夫體內的藥物進入受精卵、胎兒和胚胎提供了機會。
在較常應用的藥物當中,麻醉劑嗎啡和免疫調節劑環磷酰胺就能通過上述途徑,使低體重兒的畸形胎的發生率增高,而且會增加圍產期新生兒死亡的機會。此外,還有滅滴靈、紅黴素、氨芐青黴素、戊酰氧基甲酯、甲砜黴素、苯丙胺和二苯基海因,都能進入精液。但目前還不清楚這些藥物是否也會通過精液影響胎兒發育。
還有一些藥物會降低精子的質量,包括遺傳物質成分的改變、染色體異常和精子畸形,進而可能導致受孕質量下降,影響後代的發育。鹽酸甲基芐肼、絲裂黴素、三胺三嗪、環磷酰胺,都有這方面的作用。長期接觸鉛、乙烯基氯化物和吸煙,對後代的中樞神經系統,上消化道、生殖器官和腳的發育,都可能產生影響,因此戒菸直接關係到下一代的身體素質。而從事一些有毒物作業的人,不僅要注意自身的防護,還應記住不將工作服、工具等帶回家,回家以前應當認真洗澡,幹乾淨淨回家。
所以,丈夫在應用上述藥物期間,妻子最好不要受孕。
想當父親的人用藥注意幾點
研究資料表明,在正常情況下,睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層,醫學上稱為血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多藥物卻能通過血睾屏障,並通過兩種方式影響精卵健康結合。
一是乾擾精子的形成。如常見的一些免疫調節劑, 像環磷酰胺、氮芥、長春新鹼、順鉑等藥物,其毒性作用強,可直接擾亂精子DNA的合成,包括使遺傳物質成分改變、染色體異常和精子畸形。還有嗎啡、氯丙嗪、紅黴素、利福平、解熱止痛藥、環丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗黴菌藥)等。這些藥物,通過乾擾雄激素的合成而影響精子受精能力,像男性不孕症、婦女習慣性流產(早期胚胎丟失),其中部分原因就是男性精子受損的結果。
第二種方式是這些藥物通過血睾屏障進入睾丸,它們可隨睾丸產生的的精液通過性生活排入陰道,經陰道粘膜吸收後進入血液循環,使低體重兒和畸形胎的發生率增高,而且也會增加圍產期胎兒的死亡率。
另外,還有一些藥物也能進入精液,如滅滴靈、氨芐青黴素、苯丙胺、二苯基海因等,但現在的研究還不十分清楚它們對精子、受精卵以及胎兒有何影響。
因此,在懷孕前的二到三個月和懷孕期,丈夫用藥一定要小心,可能的話,最好停用一切藥物。>>>

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